拔牙之后需要一段时间恢复，无论是生活习惯方面，还是饮食方面。刚刚拔完牙之后，是不能刷牙漱口的，也不能吃辛辣刺激的食物，晚上睡觉的时候一般可以侧躺，也可以平躺，不过侧躺的时候一般要避开拔牙的那一侧，以免压着伤口，出现疼痛感。
拔牙后睡觉是平躺还是侧躺拔牙后侧卧或仰卧对拔牙后的预后影响不大。上颌牙齿拔除后的术后反应可能基本上很小，不需要侧卧或仰卧。拔除下颌牙齿可能导致患侧（即拔牙侧）面部软组织肿胀和疼痛。因此，位于拔牙相对侧的一侧可以对缓解拔牙侧的不适起到一定的作用。
如果拔牙后没有主观不适，此时侧卧或平卧对局部预后影响不大，无需考虑。拔牙后，在24小时内避免刷牙和漱口是很重要的。其主要目的是保护拔牙伤口处的伤口，保证局部凝血阻滞的完全存在，促进拔牙伤口的愈合。
拔牙后什么睡姿比较好拔牙后侧卧躺下是可以的，因为拔牙只是一个相对简单的手术，不会留下特别明显的创伤。拔牙后，睡觉时尽量避免在刚拔牙的一侧睡觉，以免压迫拔牙部位而引起疼痛。
在拔牙后的恢复期，注意个人口腔卫生和清淡饮食。
拔牙后的注意事项1.咬一咬棉球至少半个小时，然后把它吐出来
拔牙后，医生在拔牙窝上方放置一个纱球，供患者咬合，起到挤压和止血的作用。只要不是血液病患者，有效止血只需30分钟。应该注意的是，它是用手取出的，而不是直接用嘴取出，以免对血凝块造成太大的损害。
2.拔牙后24小时内不要冲洗或刷牙
纱布取出后，血凝块就形成了。如果在此期间漱口刷牙，用牙刷和水冲洗后，血凝块很容易分解，最后脱落，导致再次出血。因此，拔牙后24小时内不要冲洗或刷牙。还需要注意的是，你不能用舌头舔伤口，更不用说不停地吐痰，这会导致伤口不断流血，不会形成血块。
3.术后饮食护理
你可以在拔牙后2小时吃东西。尽量使用温、凉、薄、软的液体食物。注意在提取端少吃咀嚼食物。同时，避免吸烟、饮酒和过热或辛辣的食物。这食物凉爽可口。它含有冰块或冰水来帮助止血。
4.术后冷敷
拔牙后第2天，肿胀程度达到峰值，疼痛在6小时最强，12小时后逐渐减轻。冷敷可以减轻肿胀。
拔牙后，只要护理得当，一般不会有很多问题。如果没有明显的不适，则无需进一步咨询。除非有缝线，否则缝线可在术后7天左右取出。至于肿胀和疼痛，会持续一段时间。这是手术后的正常反应。不要太担心。但术后有明显的体温升高、张口困难、疼痛难忍等症状，应及时随访。
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