刮痧的好处和坏处

刮痧是用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，来达到祛除邪气、驱风散寒、增强免疫力等作用，那刮痧到底还有什么其他好处呢?在刮痧的时候要注意什么?

刮痧的好处

1、缓解高血压、中暑、肌肉酸疼等。

2、扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。

3、可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

4、调节阴阳。

5、活血化瘀。如果身体某个部位出现淤血，刮痧会使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到活血化瘀的作用。

6、可以排毒养颜，保健养生。

7、可以舒缓皱纹，行气消斑。

8、对脏腑功能的调节有明显的效果。

9、改善胃病，肾病，肝功能障碍。

10、缓解颈椎病，肩周炎、腰背痛。

11、刮痧疗法对头痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效有显著效果。

12、可以增加活力，改善亚健康状态。

13、刮痧疗法可以止痉散结。

14、治疗嗓子疼、扁桃体发炎化脓。在后背的“大椎”穴刮刮痧，再多喝点水，第二天就好的差不多了。

15、缓解女性手脚冰凉的症状。

16、刮腹部可以通便。

17、刮眼周可以明目。

刮痧的坏处

1、对皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，造成伤害，引起感染，甚至加重病情。

2、如果身体过瘦，会让皮肤失去弹力。

3、长期不加节制使用刮痧疗法，会加重身体负担。

4、刮痧疗法对血液疾病的患者有害处。

5、对于心脏、肝脏功能有问题的朋友，不应该使用刮痧疗法。

6、女性在怀孕、月经来潮期间不要使用刮痧疗法。

7、太饿太累时，不应该大面积刮痧，否则会引起虚脱。

8、醉酒者大范围刮痧，会让人身体变虚。

9、严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿的患者，不要使用中医刮痧疗法，否则会加重病情。

10、中医刮痧疗法会刺激精神病患者发病。

11、背部脊骨凸起者，不要使用刮痧疗法。

12、冬季天刮痧时，要注意保暖。夏季不要让风扇直吹刮痧部位。

13、皮肤柔嫩的小孩要轻刮。

刮痧的正确方法

1、使用正确的刮痧器具。

2、刮拭用力要均匀适度，勿使患者感到疼痛。

3、选择合适的治疗体位及穴位。

4、刮试前，要将刮痧油、其它润滑剂涂抹在穴位上。

刮痧的用具

常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。刮痧板包括牛角类、玉石类、砭石类。日常生活中，也可以使用这个简单的工具：棉纱线、铜钱、银元、瓷汤勺。

刮痧油包括液体类和乳膏类。液体类有凉开水、植物油、药油等。乳膏类有润肤霜、蛇油、凡士林等。

刮痧和拔罐哪个效果好

刮痧和拔罐两者的功效都比较好，但两者之间有一定的区别，病邪在表，刮痧好病邪在里，拔罐好。拔罐可以疏通淤滞，泻火，治疗热症和寒症。而刮痧在经络、穴位上治疗。刮痧作用在浅部，拔罐更深层次。

刮痧的颜色各代表什么

1、刮痧后，如果刮出来的痧颜色鲜红，这就说明身体有炎症、热症。

2、刮痧后，如果刮出来的痧比较少，只出现少量红色痧点，这就表明身体还算健康。

3、刮痧后，如果刮出来的痧分布密集，紫红色的颜色，说明血脉不通。

4、刮痧后，如果刮出来的痧，是紫红色，说明血液出现淤滞。

5、刮痧后，如果刮出来的痧，是青黑色，说明不仅有血淤还有寒症。

刮痧后多久可以洗澡

刮痧前，建议先洗个热水澡，喝一杯热水，补充水分，促进排除代谢物质。

刮痧后洗澡，如果呈现轻度痧像，1小时后就可以洗澡了如果呈现中度痧像，需要3小时后才能洗澡特别是出现重度痧像，必须6小时后洗澡。

刮痧能减肥吗

刮痧对单纯性肥胖有一定的作用，单纯性肥胖指，伴有代谢调节过程障碍的肥胖。同时，脾气虚的人，坚持减肥刮痧，可以预防和治疗肥胖症。

刮痧减肥时，应该先刮背部、胸腹部、上肢，最后刮下肢。

减肥刮痧的时候一定要注意，力度要适中，不要刮拭时间太长，必须涂刮油保护皮肤。

刮痧减肥的同时患者一定要加强体育锻炼，注意少吃高热量的食物，平时可以多喝水，多食蔬菜水果。千万不要采取节食减肥，否则会使身体发虚，有的会造成失水的情况，严重的话，会危及生命。

刮痧的注意事项

1.不要在孕妇的腹部、妇女的乳头刮痧

2、年老体弱的人，不要刮痧。

3、过度饥饱、过度疲劳不要大面积刮痧。

4、使用合适的刮痧工具。

5、刮痧前要涂抹刮痧油。

6、不要在来月经的时候，饱食，空腹的时候，夏天中午气血比较活跃的时候不要刮。

7、凡皮肤有溃烂、损伤、炎症的部位均不能用此疗法，如初愈也不宜采用。

8、治疗刮痧时注意保暖。

9、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。

10、刮痧前后，记住喝一杯热水，加强新陈代谢。

11、对患者进行刮拭时，应及时询问患者的感觉，如果患者出现恶心的症状，要刮内关穴，合谷穴，足三里穴，缓解患者恶心的症状。

12、如果被刮痧者患有哮喘病，并且正在进行药物治疗，在刮痧前，一定要询问患者是否有过敏反应。

13、刮痧的时候，不要将皮肤刮破。

14、痛觉敏感的人，在刮痧前可以先泡热水澡或热敷，从而减轻疼痛。

15、进行面部刮痧的时候，一定要涂抹按摩油或者按摩膏，轻一点刮痧，排除脸部多余水分和毒素紧致皮肤。

16、在刮痧的时候，一定要注意根据病症选择合适的手法，并掌握好适当的时间。

刮痧的好处：

一、刮手脚可以起到行气通络的目的：

刮痧以“通”和“泄”的方式来保障身体 健康 。而现代人生活节奏快，压力大，运动少，高脂肪，高蛋白食物摄入过多，导致“因淤致虚”体质比较多。刮痧通过刺激皮肤和皮下毛细血管、汗腺等，使体内秽浊之气得以宣泄，组织经络的病理产物以痧的形式排出，达到以通”和“泄”为补，防病保健的效果。

二、刮腹部可以通便：

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

三、刮眼周可以明目：

以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。

四、刮颈部能舒筋活血：

刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。

五、防病保 健康 ：

刮痧在畅达气血的同时，其实也在及时排出体内毒素，改善微循环，清洁经脉，所以经常刮痧可以消除疾病隐患，将疾病扼杀在未发生或虽发生但未发展阶段。

刮痧的坏处:

1、 长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

2、 对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

3、 对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

特别提示：

刮痧也是有禁忌的，下列情况不宜刮痧：

1、身体过瘦，皮肤失去弹力者。水肿病人。小儿及老年体弱者。

2、心脏病患者。心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。

3、血友病或有出血倾向者。 白血病，血小板少慎刮。

4、凡刮痧部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

5、刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右。

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