平时血压正常为什么睡觉血压高

平时血压正常为什么睡觉血压高,第1张

平时血压正常,是因为白天的时候,不管是运动还是饮食,都会随着我们的工作或者是运动进行消耗的。而睡觉血压高,是因为,自身集体存在休息状态,激素影响。所以九l叶蓝觉得要及时的调节自己的血压,调节血压的方法如下所示:

建议注意饮食,忌腥辣凉等刺激性食物,多吃蔬菜,忌油腻食物,多食易消化食物,多喝水,避免过度劳累!这样血压就会有所控制。可以通过蔬菜水果、运动进行调节

这种现象很正常,简单说是因为人在睡觉时交感神经会比较兴奋,造成血管紧张素分泌过多,这种激素分泌过多,就会造成一睡觉就血压高的现象.而当你睡醒以后,这种物质分泌就开始减少,再加上运动造成血液在全身流通,减少了血压对心脏的压力,所以血压就会下降了。


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