首先在拔牙之后两到四小时内可以吃凉的牛奶、果汁以及冰淇淋，因为此时吃一些无渣的冷的流质的饮食，能够让血管迅速收缩，以帮助止血功效，并且还能减轻水肿以及疼痛等相关的症状。另外，流质食物能尽可能的减少对于伤口的碰撞。
在拔牙后4个小时之后到第2天，可以通过吃一些煮烂的面条，蔬菜泥、汤或者是米粥等，要注意饮食清淡，最好选择一些细嫩食物，将其烹调到烂软稀碎。这种饮食方式一定要坚持到拔牙之后的一周之内。
2 拔完智齿后的食谱推荐拔智齿后可以通过喝米粥来进行恢复，具体的做法是提前将米都淘好，用水泡大约15分钟左右，然后放到冰箱里，直到粳米冻成冰块，然后第2天取出大米冰块，在其中加入适量的水，开火熬大约10~15分钟左右，直到冰块消融，然后再按照个人的口味适当加一些香油就可以了。
另外也可以吃滑鸡粥，具体的做法是将鸡胸肉一半剁成碎茸，一边剁成小条，将切条的鸡肉用淀粉，姜丝和料酒将其腌制好，然后将做好的鸡茸用水化开，煮粥的时候加适量的姜丝，同大米冰块以及相应适量的水一起煮，煮好粥之后再加入腌好的鸡条，鸡肉条用生菜丝烫熟，再加适量的盐胡椒粉等进行调味即可。
3 拔智齿吃冰淇淋吗刚拔牙过后的话，吃一些凉的食物能够帮助缓解牙痛，尤其是在拔牙之后的2~4小时期间，建议多吃一些冷的流质的饮食，比如说凉的牛奶、酸奶、冰激凌，或者是吃一些温和不烫的食物，因为冰激凌是冷的，所能够让血管收缩，具有止血的功效，还能够帮助我们促进血液凝结以及伤口的收缩，还能够在一定程度上减少水肿以及相应的疼痛。
4 拔智齿后不能吃什么拔牙之后不能吃一些太热的食物，另外一些粗糙的食物也不能过分的吃，比如说米饭，芹菜，韭菜这些食物会刺激创口，不利于创口愈合。此外建议不要吃太热或者是太硬的食物，也不要喝酒，抽烟，不要吃辛辣食物。
拔智齿后吃什么？拔智齿后，伤口还没愈合，尽量要吃流食，不能吃太硬的食物，以免加重伤口。拔智齿后，在术后2天内，可以喝粥、煮烂的面条、牛奶、蛋糕等，多喝果汁补充维生素C，注意不能喝酒抽烟，也不能吃辛辣的食物，以免刺激伤口。拔智齿后，可以吃的食物有：
1、流食:
当日可吃软的、稀的、偏凉的食物，避免用患侧咀嚼。术后4小时至次日可吃半流质饮食和软食，如蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥汤等，可选择喝一些凉牛奶、冰洪淋、果汁等。。
2、饮食清淡：
拔智齿后应该吃清淡、较软的的食物为好。食物要温，不要过热，过热的食物会导致血管扩张引起牙齿出血的。
3、忌烟酒：
不要饮烈性酒，不要吸烟，因为烟酒会刺激到伤口的愈合。
4、不能吃硬的食物：
拔智齿后伤口愈合的时间大概要几天，完全愈合一般需要1-2个月，因此，拔智齿后先不要急着吃太硬的食物，以免刺激到伤口，会更容易流血。
5、饭后漱口：
在餐后及睡前必须使用漱口水，轻轻含三十秒后，慢慢吐掉，以防止细菌感染。
6、少吃荤腥或者粗糙的食物
尽量不吃荤腥、粗糙的东西，因为肉制品、韭菜、芹菜、硬米饭等这些东西都很容易嵌塞在牙缝间，很容易刺激到伤口，不利于愈合，同时吃这些东西也会引起牙疼。
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