一天只吃水蜜桃会瘦多少斤,慢跑两千米(我应急减肥,不要和我讲什么健不健康的话题)?

一天只吃水蜜桃会瘦多少斤,慢跑两千米(我应急减肥,不要和我讲什么健不健康的话题)?,第1张

“应急减肥”?先讲好现体重、目标体重,再说有多“急”。也只有这样,才知道某种方法能不能有用。

降低体重最快的方法,实际上是脱水。这种方法一般是职业健美运动员在打比赛前才会使用。

一般人知道的,是节食。快速节食不是少吃就可以的,它最常用的原则是低碳饮食。水果也要少吃、不吃。

至于运动量的话,不看体测,根本不知道多少适合,只能说受得了的话,就多动吧。

同学,你要能保证你每天只吃4个桃子,不吃别的任何东西,12天保证你受20斤,可基本上你不处于一种非正常生活下你是做不到的,教你一个既科学又能减肥的好办法,只要7天,你每天只吃蔬菜,绝对不能吃盐,除了蔬菜什么也别吃,水果里面糖分很大,这样你不仅减肥,还顺便清理肠胃,7天后你会发现自己皮肤会发红韵的,这样你也能减10斤左右,这个清肠胃的方法一年一次,对身体特别有好处,抗衰老啦,保养肠胃啦,排毒素啦,,,,反正好多好处


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