推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔罐减肥成功后午餐：
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。
其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
拔罐减肥成功后晚餐：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，如果很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。
拔罐减肥后不能吃什么？拔罐减肥吃什么蔬菜好？拔罐减肥吃什么蔬菜好？
1.菠菜
长期食用菠菜可以满足人体每天对维生素K和叶黄素的需求。同时，菠菜还含有充足的维生素C和钾，对肌肉和心脏都有好处。可制成蘑菇菠菜减肥汤或炒菠菜。每天最多吃500克菠菜，高尿酸和痛风的人不宜吃菠菜。
2.番茄
只需1/3杯纯榨番茄汁就能满足人体每天所需的全部维生素A和维生素C。此外，番茄特有的柠檬酸能促进糖代谢的酸味，刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，从而帮助脂肪燃烧。西红柿可以榨汁，晚上当蔬菜和饭菜，可以提高你对食物的满意度。
3.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效，是夏季作为减肥食品的最佳选择。苦瓜还可以抑制一定的食欲，它还含有丰富的维生素C，热量和脂肪含量低，可以帮助你清除肠道内的脂肪和垃圾。
4.冬瓜
冬瓜的营养价值相当高，而且没有脂肪，碳水化合物含量很少，热量很低，很清淡。它可以帮助你减肥，同时美化你的脸。
5.生菜
生菜中含有的甘露醇能促进人体血液循环，叶绿素和大量的膳食纤维能促进人体胃肠消化。经常食用不仅可以补充营养，还可以减肥和保持健康。
拔罐减肥后不能吃什么？
1.油炸的东西。
我相信大部分朋友都特别喜欢吃油炸的含油量高的东西，因为吃起来特别好吃，特别脆。但其实这些东西对我们减肥一点帮助都没有。反正都会导致大家减肥失败。所以，减肥期间，千万不要吃油炸的东西。高热量只会让我们的身体吃不下东西。
2.辛辣食品
有很多人每顿饭都需要吃点辣椒调味。可以说没有辣的味道。但是拔罐减肥的时候吃太多辛辣的食物，可能会让我们过度出汗，而且这样会让大家容易感冒，对瘦身不利。所以拔罐减肥期间不要吃辣。
3.含糖量高的食物
我们常说吃甜品可以让我们越来越开心，但实际上，糖会不断增加我们体内的热量。这就造成了很多朋友出现了不管怎么拔罐都瘦不下来的情况。所以拔罐时一定要选择一些低糖、清淡的食物，这样才能有效的达到很好的减肥效果。
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