生活中的晕车晕船等症状叫做“晕动症”，其发病原因和机理是什么？

现在，人们出行已经越来越方便，尤其是在年节假日，人们开始自驾游乃至坐飞机出国旅行，一路上玩得不亦乐乎。但生活中恰恰有一部分人群，却经常饱受晕车、晕船、晕机之苦，轻的眩晕，恶心；重的五脏六腑翻江倒海，甚至虚脱和休克。这种让人的身心经历非常糟糕的现象和体验，被医学界称之为“晕动症”，也叫运动病。那么，什么是晕动症？其发病原因和机理何在？日常生活有无防范要领？

晕动症是人们乘车船、飞机时所产生的颠簸、摇摆、旋转及加速运动等刺激人体的前庭神经而引发的疾病。尤其当急刹车、急转弯或突然起动时症状更厉害；而在下车休息片刻，可逐渐减轻或恢复。约有近1/3因晕动症而严重影响其海、陆、空旅行及其他运动方式（如乘电梯、滚梯）。

晕动症是怎么产生的

临床中，依据症状的严重程度，通常将晕动病分为轻中重三度。谢春成介绍，晕动症的患者群体相当广泛，国外资料显示，晕动病好发于年轻人，以6~12岁儿童多见，其中女性高于男性，且晕动病与偏头痛有很强的相关性。中医界研究表明，湿热质、气郁质、气虚质、阴虚质、阳虚质的人群更容易罹患晕动病，而在所有体质类型中，湿热质是最容易产生晕动病的。

防晕动症应治疗预防相结合

目前，对晕动病的治疗包括如下三种方法：一是口服西药；二是应用中医药，如用生姜、陈皮煮水喝，开展针灸疗法、穴位按压；三是适应性训练，就是让乘某种交通工具易发生晕动病的人，反复多次乘坐此种交通工具，逐渐使机体适应和耐受。上述办法因人而异，效果不一。

在积极采取临床干预手段的同时，还要在出行前做好充分的准备工作。

在出发前2小时，宜吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。

乘车时选坐车辆中部并靠近窗口的位置，面向前方。在车船行进时，不宜读书、看报纸、玩手机，可闭目养神，欣赏音乐。

经常有晕车、晕船的人，应在乘车前半小时服药，如晕海宁、抗眩啶、息斯敏等。当车船晃动太厉害时，可采取脸朝后的坐位，或是闭目仰卧调匀呼吸。

　晕动病(motion sickness)又称运动病，由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病(航空晕动病)以及宇宙晕动病。是由于人不能适应速度、体位、空间等变化而是毛细胞不能达到精细信息变化而发生头晕、眩晕、恶心、呕吐、面色苍白等一系列表现的疾病。

虽然每个健康人都可以自己调整身体的平衡，但每个人调整的尺度有差别。当遇到过分强烈运动时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。有些人则耐受能力强，剧烈的不同方向的运动中都可以精细做出调整。这就是为什么宇航员需要在千万人群中筛选出来的特别之点了。

在日常生活中，我们普通人适当注意一些因素，尽可能减少晕动病的发生是可行的，主要有：

1、 睡眠要充足，因为睡眠差时容易出现晕动病。

2、 休息要充分，因为过度劳累时也容易发生晕动病。

3、 适当进食，在过饥过饱状态下易发生晕动病。

4 、避免空间里的刺激，比如车厢密闭时空气不流通，一些物质的异常气味刺激，如汽油等。

5、 平常有意训练自己看看一定速度的动态物体，比如开动的汽车，飞翔的鸟雀等，逐步适应运动的状态。

当然，特别敏感的人，或已经产生了条件反射的人，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会眩晕，只能尽可能避免这样的刺激了。

如果原本没有晕动病，只是不明原因的近来出现了，这时就应该引起警惕，有可能身体内出现了不正常的问题，应该到专科医生那儿做个检查，尽可能消除隐匿病患于萌芽之中。

晕车是非常难受的，每次出门都很不舒服，晕车的原因有很多，很严重的话都影响了日程的生活，晕车的人都对坐车已然心生畏惧，那么什么是晕动症？晕车贴防晕车的原理。

什么是晕动症

晕动症是指汽车、轮船或飞机等交通工具运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病，属于神经系统性疾病。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病。晕动症一般发生在乘坐交通工具后数十分钟至数小时内发生，主要表现为头晕乏力、继而发生上腹部不适、恶心呕吐等，严重者可引发休克。

晕车贴防晕车的原理

晕车贴基本构造有背衬层、凝胶层、防粘层等部分组成，凝胶层含薄荷等天然植物萃取成份，具有醒脑提神作用。适用于晕车、晕船、晕机所致的眩晕、呕吐。持续时间长、可达72小时。而且，用了对驾驶员、机械操作人员，高空作业人员无不良影响。

晕车贴贴哪里

1、耳根后

在坐车前1-2小时，人们一般大多将晕车贴贴于耳垂根部的后凹处，左右各一片。晕车贴里面是有药物的，贴在耳朵附近的话，药效可以更直接到达位置。如果需要连续使用，应该要轮流的贴于双侧耳后，而且连续使用两贴后，使用第三贴前应该要间隔上6个小时后再使用。成人每次一片，6-15岁儿童每次半片。通俗点说直接贴在耳后没有头发的地方就可以了。

2、肚脐上

当然，也有人会贴在肚脐上，也会有效。但是，贴肚脐的最好用专门的肚脐晕车贴，否则可能没效果了。具体做法：晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天，第二天另换一贴，可以防止晕车。

影响晕车的其他因素

晕车的本质原因在于耳朵前庭器官，但是一些因素却会影响或加剧晕车症状：

1、睡眠的质量比较差或者睡眠不足，以及过度的身心疲惫的时候乘车，都可能有晕车的症状发生。这也就是人们普遍发现当自己身体状态不好，没睡好，坐车就容易晕车的原因了。此时，人们很多由此把这归结为体质差就会晕车，其实，这两者不存在理论上的直接关系。当然，它不是晕车的内在原因，但却会影响晕车，是加剧晕车症状的诱因。

2、当我们饥饿的时候，胃液会大量的分泌，如果不能及时补充能量，就会出现血糖过低，出现低血糖的症状，再加上激烈的摇晃，就会加剧晕车这一生理现象，相反的，吃的过饱，血糖突然的升高也会加剧晕车的反应。

3、有些经常晕车的人，一看见车甚至是想到就会产生条件反射，这是一种心理暗示。

小贴士：对于耳蜗前庭神经相对比较敏感的或者是容易及经常出现晕动症的患者，应该在乘坐交通工具前1~2小时内服用晕车药或注射晕车剂。在乘车期间应注意闭目养神，尽量不要观看窗外的景色。还有保持车内的通风顺畅良好。

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