冬季使用暖气要注意:
一:讲卫生
要清扫家中的卫生死角,特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后,沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中,让人鼻咽干燥、烦躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。
二:控温度
暖气来后,不可贪恋暖意,室内温度最好保持在18℃至22℃,温度过高会引起身体不适。
三:调湿度
暖气来后,室内干燥加剧,最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植,让室内湿度保持在50%左右。
四:常通风
冬季天冷,人们会减少开窗次数,但一定要选择空气质量良好的天气开门通风,每次通风时间不少于30分钟,减少呼吸道疾病。
五:多补水
每天要保证饮水2000毫升(大约10杯水),多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)。
六:勤锻炼
冬季天冷,很多人会减少活动,但还是得适当动动筋骨,出点汗,强身健体。
七:多进补
冬季养生讲究进补,但也要科学,不能过度进补,造成上火。阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉等;气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等;不宜食生冷燥热的人,选用枸杞、红枣、核桃等。
八:早入睡
冬季要保证充足的睡眠,有助于阳气潜藏,阴津蓄积,立冬后的起居调养切记“养藏”。
扩展资料:
冬天室内干燥对身体的危害
1、易造成细菌的传播。干燥的空气是造成灰尘、悬浮颗粒物飘浮增多的主要原因,而细菌不能单独存在,往往依附于灰尘之上。老人、幼儿的身体抵抗力较弱,易受细菌、病毒侵害,而温暖干燥是许多病毒、细菌滋生及传播的最佳环境。
2、易造成身体水分过度流失,感染疾病,加速衰老。在干燥的环境中,每天早上起床,我们就会感到口干舌燥、肌肉发紧、情绪低落。特别是女性,皮肤的肌纤维是由大量的水溶性胶原蛋白构成,干燥使肌纤维因快速失水而收缩,久而久之,肌纤维可能断裂,皮肤就会出现不可恢复的皱纹,呈现老态。南方人的皮肤为什么比北方人好,这就是由于空气湿度不同造成的。
3、干燥的空气环境易致家具、乐器等木质结构干裂变形,同时还容易引起静电导致身体不适及损坏电脑、电器等。湿润的空气才能让人保持生机盎然,延续美丽的青春。
参考资料来源:
人民网-供暖之后,远离“暖气病”
人民网-9个小妙招教你对抗干燥的冬季
回答:燃气取暖会降低一些空气的湿度的哦!原因:燃气取暖是以水加热水管,然后向外传导热量,从而达到热量上升的取暖效果。但这种方式和我们的烘干差不多,把室内本身的空气湿度烘干,让空气和空间变得热起来,所以会造成空气的干燥。
人在里面待久了,会感觉到闷热、头晕的现象,那是因为空气湿度是在减少,人体水分不足,所以你的身体会发出不舒服的信号。
解决办法:现在科技已经越来越发达了,石墨烯黑金材料的石墨烯家居取暖系列,已经解决了取暖造成空气湿度变得干燥的因素。
石墨烯家居取暖,是一种碳原子的纳米新型发热材料,通过远红外线(对人体有益的光线)来进行发热,它的远红外线就和太阳光一样,人体站在石墨烯取暖房间,就如同太阳光照射在人体一样,感到很暖和也很舒适,但不会感觉到头晕、喉咙发干等现象。
因此,建议你可以多参考下石墨烯取暖哦!
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