月经期间不可以吃什么？

女性在月经来潮的时候，饮食上有不少讲究事项，如果不注意的话，不仅会影响月经正常，甚至还会影响到受孕，但由于可以吃的食物种类繁多，所以有女性担心自己吃了不合适的食物，因此问到，月经来不能吃啥东西？

女性来月经期间应避免吃生冷寒冷的食物，如冰冷的饮品、雪糕冰棍、未经过烹调的食物（如鱼生）、凉拌菜、瓜果（如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、桑葚、芒果、甘蔗等）、蔬菜（芹菜、茭白、小白菜、花椰菜等）、水产类（如螃蟹、田螺等）。

如果女性吃了生冷寒冷的食物，寒气入侵到子宫内，会使得子宫血管遇冷收缩，子宫血液循环受到阻碍，宫缩能力逐渐变差，经血就不能顺畅排出，从而淤积在宫腔内，导致月经受到影响，出现经血量减少甚至痛经等症状。

此外，女性在经期还不能吃油腻油炸或辛辣刺激性的食物，一是会影响月经，出现经血过多、痛经等症状，二是会刺激胃肠消化道，加重胃肠消化道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等症状，三是会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致皮肤更加油腻，加重痘痘症状。

来大姨妈不能吃什么

来大姨妈不能吃什么，月经是女性正常的生理周期，月经不规律可能需要调理一下，月经的性状是判断身体状况的有效指标，在月经期间有很多的食物是不可以吃的，下面为大家解答来大姨妈不能吃什么。

来大姨妈不能吃什么1

1、饮品类

咖啡，酒，汽水，冷饮，牛奶，茶水等，这些都有可能引起女性的经痛，特别是冷饮，女性大姨妈期间体质本来便偏寒如果在食用冷的食物，体内寒性加重，造成的`后果十分的严重。

2、零食类

巧克力、油炸类食品、其中巧克力，糖分过多，会导致女性大姨妈期间更加的焦虑、暴躁，而油炸食品如薯条等，都不能食用，炸类食品属于高脂肪食物，在经期内吃的话会导致内分泌失调，从而导致女性皮肤油脂分泌增多，使皮肤变得油腻。

3、高钠食物

皮蛋，香肠，豆腐脑，豆干，蜜饯等腌制品都是高钠食物，如果在月经期间吃高钠食物可能会导致女生乳房胀痛，乳房水肿等等。

4、高脂肪类

牛肉，羊肉，猪肉等，这些高脂肪的食品都会有较多的热量，过多的热量会消耗体内的矿物质，这会让在大姨妈期间本就虚弱的女性变得更加的虚弱，从而导致经痛，情绪易爆易怒等。

5、水果蔬菜类

柿子，香蕉，西瓜，柚子，柿子，猕猴桃，冬瓜，茄子，丝瓜，黄瓜，苦瓜等这些水果和蔬菜都是属于寒性的水果和蔬菜，在大姨妈期间食用会导致，月经的量增多，经期延长，甚至是痛经。

6、乳酪类食物

牛奶，吐司，奶油，鸡蛋等都是乳制品，乳制品会破坏身体里镁的吸收，从而引起经痛，所以在来大姨妈不能吃什么的食物中有乳酪类食物的身影。

7、其他

在大姨妈期间不能吃辛辣的食物，也不能吃寒性的生物，同时还不能吃精制糖，过多的食用这些都是不宜在大姨妈期间吃的，在大姨妈期间最好食用一些温性食物，才能保证身体的健康。

来大姨妈不能吃什么2

1、茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡的饮料

使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮

寒性月经病者忌饮。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹

女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜

经期的女性应禁食。

11、竹笋

竹笋性寒，女性在经期应忌食。

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