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想上厕所又上不出来这种情况,通常是便秘所造成。这主要跟我们一些习惯有关,建议在日常生活中,不要久坐少动,应当多参加户外锻炼,定时排便,别有压抑便意的坏习惯,多吃些蔬菜水果,这些食物富含着纤维素,有助于排便。在注意个人习惯时,可以食用好健时清好清畅润肠胶囊来辅助改善便秘。你好,这种情况和饮食运动和个人排便习惯有关系,长时间这样会导致内分泌失调,毒素不好排除。建议你最好是心情别紧张,最好是保持心情舒畅,饮食适度吃些新鲜蔬菜水果。适度运动。心理压力别太大。养成每天定时排便的习惯,必要时在医生指导下用药。
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