心跳时不时就加快，是什么原因呢？

如果在生活当中心跳时不时就会有加快的现象，要考虑到心跳加快的原因，可能是因为情绪上的表现会导致心跳有明显的加快。同时由于在运动的时候出现了剧烈运动的现象，也会直接导致心跳时不时的加快，要针对性的考虑心跳加快的原因。尤其是在剧烈运动以后，心跳的搏动次数就会明显的增加，对于有心脏病或者是高血压的人。在运动的时候就不能经常性的剧烈运动，长时间的剧烈运动就会使心跳速度明显的加快。

心跳时不时就加快

作为当代年轻人，在工作的时候，由于工作压力比较大，也会容易造成心跳会出现时不时加快的症状。对于当代年轻人工作压力都会显得非常的大，而年轻人在缓解自身压力的时候，由于长时间的把时间都放在工作当中，身体的好坏都无从观察。如果判断出了自身的心跳，有出现明显加快的症状，首先一定要排除病理性的原因。如果是因为心脏病的问题，就需要及时的医治。

心跳加快的原因

作为当代年轻人，在运动的时候应该能够体会到心跳出现明显加快，要考虑到如果是因为运动以后出现的心跳加快，这是一种很正常的情况。因为在运动的时候心脏已经超出了负荷，所以会出现心跳加快的现象。但是对于有心脏病的人，在运动的时候要减少运动的浮动，心脏病患者不适合剧烈运动。

因为紧张的情绪造成心跳加速

在生活当中有一些人在做事的时候都会出现紧张的情绪，而这样紧张的情绪也会直接影响心跳加快的原因之一。尤其是当男生在看到喜欢的人时，神情就会表现出一种非常紧张的状态。而内心中的心跳也会感受到明显的加速，这是因为看到喜欢的人一种表现而已。

心脏作为我们体内血液流动的中枢，每时每刻规律的跳动保证了我们身体机能的正常运转。最近有些朋友突然发现有时候会忽然性的心率加快，这些是什么原因呢？应该怎么解决呢？

1. 突然性的心跳加快可能是正常现象

其实突然性的心脏不规律跳动在医学上有个专业的名词，那就是心悸。由于短时间内心脏跳动不规律，正常人会立刻感觉到内心发慌，甚至会出现头晕恶心等现象。

值得注意的是正常人在情绪剧烈变化的时候，比如出现大喜大悲或者是焦虑紧张的时候，由于大脑内的神经受到了一些刺激，也会出现心脏跳动加快的情况，这些都是正常现象。一旦情绪平静下来，我们的心脏跳动也会逐渐恢复正常。

2. 下面这些情况需要引起我们重视

虽说正常状况下确实会出现心跳加速，但是那种情况还是相对少见；如果频繁的出现心率异常的情况，一定要发自内心的提高警惕。

常见出现心率加速的情况是心脏功能不全，这种人在睡觉的时候会经常性出现心悸紧张等情况，睡觉的时候很难睡的特别深，导致日常生活中一直处于一种昏昏沉沉的状态。

如果人患有神经衰弱、甲亢、低血糖的时候也会一直出现心率时常的情况，如果在心悸的同时还伴有胸口疼痛，那么基本上可以确定是心脏出现了一定问题，最好及时去医院做一次全面的身体检查。

3. 如何避免出现心率失常的情况？

心率失常一般都和不良的生活习惯有关，如果我们能做到下面几点，基本上可以避免出现心率失常的情况发生。

合理膳食控制体重

肥胖不止会导致严重的体重问题，而且也是三高和心脏疾病的“最佳帮手”。在日常生活中我们要保持膳食均衡，尽可能的多摄入一些优质的蛋白质，最好不要吃一些高糖高油高热量的食物。同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以有效的促进胆固醇的代谢。

不要抽烟喝酒

虽说现代人日常压力比较大，抽烟喝酒是很好的排解压力的方式，但是这对于健康来说绝对是百害而无一利。吸烟喝酒会导致血管逐渐失去弹性，不利于心脏的供血，进而导致心脏出现一定问题。

日常多运动锻炼

现在手机成为不少人的心头好，吃完饭或者工作完第一件事就是躺下来玩手机，这对健康是非常不利的。饭后或者下班后多出去走走，不止锻炼了身体，还可以提高自己的心肺功能，也是养护心脏最好的手段之一。

总的来说心率加快要分情况，如果是偶尔出现一次基本上没什么大问题；如果频繁性的出现心率失调，还是及时到医院检查更加稳妥一些。

文：唯恋无名

图：来源网络，如有侵权请联系作者删除

我们的心脏是无时无刻不在工作的，我们机体的供血全靠着心脏的动力将它们输送到身体上的各个地方。正常情况下，我们的心跳是均匀缓慢跳动的，如果过快或者过慢都是不好的。有的时候因为紧张、运动等也会造成心跳加速，但这种就是正常的。那没有任何来由的心跳突然加速一般是怎么回事呢？

心跳有时候加速怎么回事

心跳加速如为短时间内出现，且无明显其它诱因，可能为异常的心脏神经冲动，无需治疗。如果是偶尔出现心跳加速这种情况，应该是生理性原因导致的，如在运动后、惊吓、劳累、熬夜等后发生，一般休息后可缓解，这类心跳加速也无需治疗。

但如果长期如此，心跳超过100次/分的话，需要到医院完善相关心电图检查排除是不是心脏疾病导致的。

睡觉醒来突然心跳加速怎么回事

睡觉的时候心跳加速一般情况下是由于精神紧张、压力过大、情绪波动过大、焦虑、烦躁、劳累过度等因素引起的植物神经功能紊乱，导致心肌缺氧引起的代偿性的心跳加速，正常人都会出现这种情况，不需要紧张。

如果偶尔出现这样的现象，并不代表是什么疾病，经常出现这样的症状，最好还是进行心电图，血压以及动态心电图等方面检查，明确具体的原因。在平时也要注意避免精神压力过大，避免过度的劳累。

心跳多少算正常范围

成年人每分钟心跳大约是七八十次，60~100次之间都属正常，在平时假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作"心动过速"；少于60次的，则是"心动过缓"。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。

测量基准：平躺5分钟，再测才准。不能不舒服、运动后、生病时、很饿的状况的下测试。经常运动的人日常心跳四十几下是好的，平常没有运动的四十几下的是不好的。

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