卡路里 简称为“卡”，缩写为"calorie"，物理定义是将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。我们平时说的运动燃烧热量其实是指能量消耗，单位是焦耳，简称焦(J)
1卡=1卡路里=4.184焦；
千焦和千卡的换算关系是：
1000卡=1千卡/大卡=4184焦=4.18千焦（KJ）
1000焦=1千焦(KJ)=238.9卡，千焦换算成大卡可以直接除以4.18来计算。
0.6千卡。卡全称卡路里，是能量单位，截止到2022年10月24日，仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，1千卡等于1000卡路里，所以其中600卡路里等于0.6千卡，是一个非常小的热量单位，相当于200克的桂圆肉。600大卡相当于：200克桂圆肉、100克黑芝麻、1.5包方便面、200克大枣、6个香蕉。
卡路里(简称“卡”，缩写为＂calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程单位千卡／公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。
它们之间的换算是：
1卡＝4.186焦耳。
1千卡＝1大卡＝1000卡＝1000卡路里=4186焦耳＝4.186千焦。
关于每日所需食物热量
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
