2、脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。
减肥是为了保持一种健康的体型，也是爱美女性选择的方式。如果你想完成一个减肥计划，就需要制定一个减肥计划，这样一个流程是必需的。你一个月的目标是多少，一天的计划是什么样的？如果一天减掉600大卡，这相当于多少脂肪呢？怎么换算呢？据我了解，如果你一天想减掉600大卡，就等于67克的脂肪。那么一个月可以减掉脂肪是2010克。如果说是多少斤，也就是4斤多的脂肪。
首先，你在进行制定减肥计划时，你的目标每天减掉600大卡，这相当于67克脂肪。由于1克脂肪所含的卡路里是9，你的目标选择每天减600大卡，所以说我们要用600÷9，这样得出的结果就是67克脂肪。只有你选择一个比较清晰明朗，制定比较科学合理的一个减肥计划，在进行减肥运动的时候，就会有计划，有目的的进行，知道自己进行到了哪一种结果，最终让你收获一种成就感。
其次，你在制定减肥计划的时候，一天要减掉600大卡，你是通过何种方式进行减600大卡呢？是通过控制饮食还是通过运动呢？你必须要有一个明清晰明朗的结果，如果仅仅通过进行饮食控制，这种效果其实也是比较难的。你可以选择一种运动进行减肥，结合自身情况进行锻炼，相信你通过这个计划，一定可以完成自己的目标，让你拥有一个比较合理的体重，
综上所述，你在制定一个减肥计划时，想减掉600大卡，虽然可以减掉67克脂肪，或许认为这个量并不是很多，只要你制定的这个计划是科学的，持之以恒，你的减肥目标也会实现，从而拥有一个比较合理的体重。
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