月经50天左右哪天排卵

一般来说，女性的月经周期在25-35天内，月经周期过短或者过长都是由于一定的不正常的原因引起的，但是还是有极少数的女性朋友月经周期维持在50天左右，医学上称之为“长周期例假现象”，这也是健康的。但是，这也会给部分女性造成困扰，因为月经周期过长，就没有办法准确计算排卵期，那么，月经50天左右哪天排卵?

月经50天左右哪天排卵

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。

根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

备孕期间能吃碧根果吗

碧根果有很高的营养价值，核桃仁中含有丰富的蛋白质蛋白质（种仁每100克平均含蛋白质11.4克、脂肪74.4克）、氨基酸、维生素，有补脑强身、降低血脂之功效。备孕是可以吃的，虽然碧根果有如此丰富的营养价值，并且来之不易，但在备孕期间也不可吃得过量，吃多了反而不好。

对于一些比较咸的碧根果，少吃一点，以免盐分摄入过多，引起血压上升。就算是不咸的也不能多吃，毕竟坚果油脂比较多，吃多了容易引起肥胖。

碧根果有哪些功效

碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。碧根果分为：大尖、中尖、小尖大圆、中圆、小圆。

核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。经过炒制加工好的美国山核桃，酥脆可口，回味香浓，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。不但壳薄易剥，核仁肥大，味甜而香，营养丰富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各种点心，是粮果的木本油料作物。

李时珍说，长寿果能“补肾通脑，有益智慧”。将长寿果仁与冰糖共捣成泥，密藏罐中，每次取两勺，开水冲饮，那冲后浮起的一层白色液体，便是补脑力最强的“长寿果奶”。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗作用。常吃长寿果，还可美容。据说，我国已故著名京剧表演艺术家梅兰芳生前就常吃长寿果，以保持面色红润。

碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心。美国山核桃有如此优异的食疗保健营养价值，又如此方便易剥，越来越受到国人的追捧喜爱，也是不错的送礼佳品，送美味，更送健康。不过这里我提醒大家，好吃也不能过量吃，每天吃五六颗就可以了，长期坚持吃会有意想不到的效果。

正常女性月经周期应该是28天左右，不同人因为体质和生活习惯的不同可能会稍早或稍晚，而这晚晚会影响到排卵期的判断。那么就随小编一起看看，月经50天左右哪天排卵？排卵期几天后月经？

月经50天左右哪天排卵

既然排卵期受孕的几率高，那如何计算排卵期呢？计算排卵期，最重要的是计算出排卵日。许多女性不知道自己到底是哪一天排卵。其实，目前为止，除了B超监测外，难有比较精确的计算排卵日的方法。即使是B超监测，也要每天或隔天测才能监测到排卵，但我们常常很难有这样的时间和金钱每天去医院。幸好，我们还是有挺多方法，可以预测排卵日，作为安排同房的参考。下面一一讲解：

排卵日公式精准度：★★

女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的：

月经周期正常的女性：从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在5月29日，那么下次月经来潮是在6月29日（6月29日加30天），再从6月29日减去14天，则6月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从6月10-19日这十天为排卵期。

月经周期无规律：排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。...

怎样才能排卵

有女性朋友说，我的月经周期从一开始就不准，几乎都是几个月来一次的，所也不知道哪天是排卵期，我每天都做排卵测试的，但是还是没有排卵。怎样做才正常排卵呢？

多运动但不能过度

发生了月经的不规则，或者闭经等问题，因此适度的锻炼主要是维持正常分泌的主要办法。但是过度的运动是能够把身体的脂肪以及肌肉组织的比例给改变可，而且还会有可能改变了激素的分泌。

禁止乱服药、吸烟酗酒

吸毒、吸烟酗酒、服用了抗癌或避孕药物、乱使用了精神科药物等，均可以对激素分泌造成了干扰了。

合理的饮食结构

含有丰富咖啡因的饮料，比如：浓茶、咖啡、可乐等对于不孕的影响还没有一致的结论，但是通常都不会建议过量。

关注月经周期、检查基础体温测试

月经周期正常的时候，大概是在二十五到三十五天，差不多到排卵期的时候，阴道就会有少量的分泌物出现。女性在排卵期体温还会出现了增高。

避免肥胖

肥胖或者很瘦对于内分泌系统的协调都会有干扰，控制体重会有利于预防以及治疗排卵障碍。在市场上有很多减肥的方法说节食或者口服药物减肥，体重就可以迅速的减低，但是身体各方面机没有办法适应、跟不了减肥的步伐，进一步造成了激素失调。

有些身体不是很健康的女性朋友就容易出现月经推迟的情况，原本28天的月经周期很可能被拉长，甚至拉到50天之多。那么这种情况最直接的影响就是无法根据月经周期推算出排卵期的准确日期。那么就随小编来看看，50天来一次月经怎么算排卵日？

50天来一次月经怎么算排卵日

1、经期规律的女性

经期规律的女性的排卵日一般是下次月经潮来前的第14天，在第14天中的前面5天，及后4天（包括第14天），我们称为排卵期，由此可见，女性的排卵期一般是十天。

例如：某位女性的月经周期很规律，她的月经周期一般是30天，本次于7月25日第一天来月经，而下次月经来潮的日期就是8月25日，排卵日就是8月25日的前14天，即8月11日。排卵日的前5天是8月6日，后4天是8月15日，所以排卵期就是8月6日到8月15日。也就是用8月6日减去本次例假干净的日期就可以了。比如本次月经是7月25日来的，7月30日结束的，那么月经后6天就是排卵期了。

2、月经周期不稳定的女性

对于月经周期不固定的女性，排卵期的推算方法是：用最短一次月经周期天数减去18天，就是排卵期第一天。

排卵期出血正常吗

在排卵期计算的时候，不少女性会发现自己有排卵期出血的现象，非常担心。其实这种现象属于正常现象，但它不是每次排卵都会出现的，因此大家可以用平常心对待。

在月经中期也就是排卵期的时候，因为雌激素水平发生短暂的下降，从而就导致了子宫内膜失去了激素的支撑，出现部分子宫内膜脱落的现象，引起有规律性的阴道出血，这种情况就叫做排卵期出血了。这种排卵期出血一般会出现在排卵当天的晚些时候，或者第二天、第三天。

排卵期出血不是每个人都会出现的，也不是有过的人每个月经周期都会发生。

如何避免排卵期出血？

排卵期出血期间应避免过度劳累，多休息；要保持局部清洁，防止感染；腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。排卵期前后（一般在两次月经之间，基础体温上升之时），应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免排卵期出血增多和时间延长。

---