1、西红柿
西红柿的酸味可以对胃液分泌功能有促进作用，还可以消化蛋白质等。而且丰富的维生素C可以结合细胞之间的关系，使骨胶原蛋白和加强血管。
2、黄豆
大豆也是男人应该进食的食物。例如，经常吃豆制品的日本男人患前列腺癌的可能性要小。大豆还可以有效地改善男性的骨丢失。60岁以后，骨质流失开始。此外，大豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。
3、南瓜籽
40岁以后，大多数男性都有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，将南瓜籽提取物用于前列腺肥大患者确实减少了尿频和其他症状的发生率。南瓜籽也是维生素E的最佳来源，它能抵抗老化。南瓜籽可以在一般超市买到。南瓜籽可以和有些产品混合，也可以在沙拉或零食上食用。
4、胡萝卜
B -胡萝卜素会在体内转化为维生素A，增强机体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧物种。另外，由于其钾含量丰富，具有降血压作用，食物纤维可起到整个肠道的作用。
5、海鲜
海鲜可以增强性能力。精液中含有大量的锌，而体内锌缺乏则会影响精子的数量和质量。海鲜中锌含量最高的是牡蛎、虾和蟹。小牡蛎几乎等于一天(15毫克)锌的需求量。
参考资料来源：人民网-5种食物可增加男人激素
病情分析:含有雄性激素的食物有:(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。意见建议:最近研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能，它能降低心血管病、骨质疏松症及更年期综合症的发病率，同时还具有抗肿瘤作用。植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。因此，专家建议，更年期妇女及老年人应多吃上述食品，可以补充体内雌激素的不足。
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