儿童每天喝多少豆浆合适

儿童每天喝多少豆浆合适,第1张

宝宝消化能力还没有发育完全,胃容量也比较少。豆浆虽好,也不要给宝宝喝太多。在不摄入其他豆制品的情况下,1岁以内的宝宝每天可以喝50~10毫升左右的豆浆,1岁以上的宝宝可以喝125毫升左右。1 日常饮品当中,豆浆的蛋白质含量比较高,一般在2%左右。组成豆浆蛋白质的氨基酸种类也非常好,宝宝生长发育所需的9种必需氨基酸都有。而在制浆的过程中,大豆蛋白的结构变得比较疏松,更利于宝宝吸收。2 豆浆的脂肪含量较低,相应热量也就比较低,是高营养密度的食品。豆浆脂肪中约80%为不饱和脂肪酸,有利于宝宝的成长发育。特别是其中所含的大豆卵磷脂对宝宝的大脑发育很有益处。3 豆浆中含有大豆低聚糖等可溶性膳食纤维,宝宝饮用后,有利于肠道中双歧杆菌等益生菌的生长,促进健康。4 豆浆中还含有丰富的维生素、矿物质,以及大豆异黄酮等保健功能性成分,有调节免疫、保护心血管、抗癌等作用。从小培养宝宝爱喝豆浆,爱吃豆制品的好习惯,对宝宝长大后的健康都是非常有益的。

一、宝宝多大可以喝豆浆 

一周岁大后的宝宝才可以开始喝豆浆。

因为婴儿的胃肠功能尚未发育完全,豆浆中虽含有丰富的营养物质,却是婴儿所不易消化的,所以最好不要给未满周岁的婴儿喝豆浆。

豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质,孩子经常饮用好处很多,但也要防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。

二、一岁宝宝喝多少豆浆合适 

一岁宝宝喝豆浆一次最好不要超过100毫升,以后可以随着年龄增长以及适应能力增强,逐渐增加豆浆的量,但最多不宜超过300毫升,喝多了容易导致胀气、消化不良。

并且豆浆不宜天天喝,一周2-3次即可,经常喝豆浆会缺锌。

三、一岁宝宝怎么喝豆浆好

1、观察是否过敏。有些人天生就对黄豆过敏,因此宝宝第一次喝豆浆时,应当先给宝宝喂食一小口,观察两小时,看是否出现起红疹等过敏反应。

2、不放糖。宝宝如果过早接触甜食,很容易出现挑食、偏食等情况,导致宝宝日后偏胖或者偏矮,因此给一岁宝宝喝的豆浆最好不要放糖。

3、给一岁宝宝喝的豆浆,还可以添加枸杞、花生、核桃等一起打豆浆,能够促进宝宝的大脑发育。

希望我的回答对你有用,谢谢采纳


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