食用易消化,富能量食物;补充富含K离子的食物;补充碱性食物。
腹泻时丢失大量的钾离子和碱。
首先呢我们要吃东西的时候,最好选择既能补充营养,同时对肠道刺激小的食物。这样可能将自己的营养物质补充到体内。比如平常的一些呢像粥一类的,同时还是吃一些面包和鸡蛋。2同时呢对于拉肚子肯定一些营养物质需要补充的。对于一些豆类都是可以相对补充的。可以喝些豆浆。当然呢,蔬菜也是要多吃一些的。蔬菜是对身体有益的,也可以吃一些坚果一类的。
3最后的呢,大多数人也是要排除一些错误的观念。其实呢,的确是要吃一些清淡的但是呢不能只吃蔬菜,其中的呢容易胀气的葱头和生萝卜是需要少吃的。水果的话,也是最好不要吃菠萝。
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