建议你去正规中医院中医门诊去看看，这种一般都比较复杂，每个人的情况不一样，也不能自己瞎买药吃，所以最好还是去中医院中医门诊就诊。但是一般是可以通过改善自己的生活习惯来改善情况的：平时开始锻炼身体，跑步爬山什么的都行，坚持运动，平时注意性生活不能太频繁，另外就是饮食不能太辣，注意清淡，还有就是要早睡早起，这样慢慢改善自己的生活习惯后，人体机能就会慢慢恢复身体的，或者平时可以泡泡枸杞茶喝，枸杞补肾，这个还是得通过良好的生活习惯去慢慢改善。
这种情况属于盗汗，在治疗上应该以益气、养阴、补血、调和营卫为主。
治疗方针：
实证当清肝泄热，化湿和营；虚实夹杂者，则根据虚实的主次而适当兼顾。
药物治疗：
1.阴虚火旺证治法：滋阴降火。方药：当归六黄汤。方药：当归、黄芩、黄连、黄柏、熟地、生地、黄芪。汗出多者，加牡蛎、浮小麦、糯稻根固涩敛汗。潮热甚者，加秦艽、银柴胡、白薇清退虚热。以阴虚为主，而火热不甚，潮热、脉数等不显著者，可改用麦味地黄丸补益肺肾，滋阴清热。2.邪热郁蒸证治法：清肝泄热，化湿和营。方药：龙胆泻肝汤。龙胆草、黄芩、栀子、柴胡、泽泻、木通、车前子、当归、生地、甘草调。郁热较甚，小便短赤者，加茵陈清解郁热。湿热内蕴而热势不盛，面赤烘热、口苦等症不显著者，可改用四妙丸清热除湿。方中以黄柏清热，苍术、薏苡仁除湿，牛膝通利经脉。
收起
预后情况：
单纯出现的盗汗，一般预后良好，经过治疗大多可在短期内治愈或好转
平常多锻炼，辅助性吃一些滋阴降火，益气培元的食物或药物
问题分析：考虑是肾虚，气虚所致，建议补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空腹血 糖，肾功 能，
意见建议：
也可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟 酒，加强锻炼
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