但不宜吃得太多，因为水果寒凉，容易造成通体虚寒或者子宫虚寒，同时不易吃芒果，因为芒果有止血的作用，最好也不要吃香蕉，因为含香蕉有明显通便泻下作用，还不宜吃山楂，桂圆肉等，因为它可以引起子宫平滑肌的痉挛和收缩，引起痛经，或者加重其它的妇科病症。总之，吃水果是可以的，但要谨慎，不宜吃得太多。
经期生活起居注意事项：
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
在很多女性生完小宝宝之后，在经期上面就经常出现很多问题。有的是月经不来，有的是在月经量上发生异常。那么通常发生这种情况的时候，就要及时进行检查，然后对身体进行一个适当的调理。当然如果情况不允许去医院的话我们也要上网咨询一下自己身上的问题怎么解决。那么，断奶后就来月经怎么办?
断奶后就来月经怎么办第一，想要在断奶后使得月经正常，那么就要尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，生活有规律，月经就会恢复正常。
第二，宝妈们要尽量少吃辛辣刺激的东西，特别是产后有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。
第三，哺乳期多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
第四，希望宝妈们在产后能积极地调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受压力而造成的，调整好自己的心态，那么月经也就正常了。
刚断奶会影响月经吗分娩以后月经从何时开始，存在个体差异。剖腹产后月经恢复的时间与子宫恢复、卵巢功能恢复、哺乳等有关。一般不哺乳的产妇月经平均在4-6周左右复查，哺乳的产妇可能在4-6个月后来潮。如果月经逾期不来，需要尽早至医院检查以了解子宫恢复的情况排除怀孕、妇科疾病的可能。
另外，授乳时间持续得过长，卵巢功能受抑制，也可使重要的卵巢激素停止分泌。持续授乳和产后月经的推迟，是因为促进乳汁分泌的激素和促进卵巢排卵的激素有同样的机制，由于授乳对乳房的刺激，消耗了过多的激素，所以人们常常认为授乳可以抑制排卵。
剖腹产和正常分娩一样，也有没断奶就来月经，甚至有人生完孩子后第二个月就来月经。但是没有来月经并不代表不排卵，所以在哺乳期间也要注意避孕。如果不哺乳，可以很快恢复月经，最早一个月以后就可以有月经来潮。
许多母亲断奶后会有各种生理问题，如月经一直不干净。然而，许多母亲不知道该做什么以及是什么导致了这种情况。如果断奶后她们的月经不干净怎么办?那么接下来就让我们一起来看看：刚断奶月经就不正常怎么办?
刚断奶月经就不正常怎么办
月经一直不干净应该对症治疗，如功血者首要目的是止血，其次是调整月经周期以避免再次发生出血子宫肌瘤者根据肿瘤大小决定药物治疗或者手术治疗黄体功能不全者可短期用激素调整月经受节育环影响而月经一直不干净的，可以尝试选择其他的避孕方式。
此外，月经一直不干净的女性日常生活调理还要注意以下几个方面：
1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。
2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。
3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。
4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。
5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。
断奶期间妈妈需要注意什么
计划断奶前要有意识的让宝宝有个过度，这样可以保证顺利的断奶，不影响宝宝生长发育，妈妈也不用着急了。断奶不易过快，这样容易引起乳腺萎缩，影响日后的美观。断奶首先要减少喂奶量，让孩子有一个适应过程，只服用焦麦芽水，也可以服用中药回奶乳。激素类药回奶适合有特殊情况紧急回奶。
有人建议最好不要用激素类药物来退奶。母乳喂养的量应该先减少，逐渐减少乳汁的分泌，然后断奶可以和中药乳一起进行。同时，一些含有维生素E的保健品可以外用来保持皮肤弹性，可以选择合适的胸罩来防止乳房下垂和萎缩。
此外，现在天气越来越热，注意预防乳腺炎。如果你不掌握断奶方法，你会患乳腺炎。这是一个需要注意的问题。断奶时，一定要吃回奶药，吸出乳房内的乳汁，以免患乳腺炎。如果断奶后乳房肿胀疼痛，可以去医院外科检查。如果是乳腺炎，你需要服用消炎药。
在奶头上涂辣椒、墨汁、红药水、紫药水或黄莲水的断奶方法，是不可取的，会给婴儿心理上带来极大伤害。婴儿也会因此而哭闹、恐惧、不安、或以吸吮手帕、被头及妈妈的衣物来获得安慰，甚至形成日后难以纠正的儿童异常行为。
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