以100克青菜为例子：米饭：15大卡/100克，377大卡相当于2513克青菜。
以100克鲫鱼为例子：米饭：108大卡/100克，377大卡相当于349克鲫鱼。
意思是378千焦。kcal是千焦的意思，是热量的单位。1000千焦等于238.9大卡，所以378千焦大约是90大卡。
生活中，一个水煮蛋的热量是75大卡，一个中等大小苹果的热量是50大卡，所以378千焦，热量相对来讲是比较低的。
当然，如果每100g食物含有90大卡的热量，属于中等热量的食物。因为每100g米饭的热量是120大卡，你可以对比一下。
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