吃什么变碱性体质最快？

变碱性体质最快的食物，水果类的包括猕猴桃、柿子、罗汉果、橘子、荔枝、柠檬等；坚果类的包括黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等；蔬菜类的包括菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋等；饮品类的包括茶叶、葡萄酒、豆浆、蜂蜜等。

1、水果类

碱性水果包括了猕猴桃、柿子、罗汉果、橘子、荔枝、柠檬以及苹果、无花果、甘蔗、香蕉、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、葡萄、山楂、石榴、龙眼、槟榔、桃子、樱桃，能够发现大部分水果也属于碱性食物，多多食入这些能够帮助大家更好的保持身体状态，并且提升受孕概率；

2、坚果类

日常生活当中常见的碱性坚果黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等，能够发现碱性坚果一直以来都是备孕孕妇们的养生小零食，不仅对身体有着一定的好处，最重要的就是能够提升受孕概率，让宝宝的健康也有着更加坚实的基础；

3、蔬菜类

碱性蔬菜包括了菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、萝卜、茄子、莴笋、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜以及菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等，能够发现几乎所有的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物，当中含有丰富的矿物质、微量元素以及维生素，除此之外，蔬菜还含有大量纤维素，能够帮助人体消化功能得到改善；

4、饮品类

对于备孕阶段或是怀孕过程当中，孕妇应该多喝饮品，才能对身体有着更好的帮助，能够发现日常生活当中的茶叶、葡萄酒、豆浆、蜂蜜等都是不错的碱性饮品，能够为大家带来一定的帮助。

多吃碱性食品可以让身体呈碱性，以下是一些碱性食品介绍，供参考：

1.属于寒性的碱性食物有莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

2.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

3.属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

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扩展资料

酸性体质的好处：

1、能快速改善亚健康状态。

2、有利于改善易胖体质。

3、提高生男孩几率。

碱性体质和酸性体质的区别：

1、酸性体质人容易生病。

2、碱性体质是健康的。

3、酸性体质是在皮肤上有所体现的，皮肤没有光泽，毛孔大、反复长痘、不小心有伤口愈合的比较慢。

4、碱性体质相对来讲要健康一些，皮肤红润有光泽，细腻有弹性。

参考资料：/hi.people.com.cn/GB/n2/2018/1010/c228872-32141466.html"target="_blank"title="人民网-食物确实分酸碱：鱼肉蛋呈酸性果蔬类属碱性">人民网-食物确实分酸碱：鱼肉蛋呈酸性果蔬类属碱性

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