通过摄入一定量的鱼、肉、蛋等动物性蛋白质，以及坚果、奶制品等动物性脂肪，也可以保证饮食的均衡并保持一天不饿。
吃什么东西最抗饿吃大杏仁最抗饿，因为吃大杏仁就有饱胀感。有些正在减肥的人，吃大杏仁可以缓解减肥节食造成的饥饿感。
还有吃糯米饭或糯米面做的饼、汤圆也很抗饿，还有烧牛肉、油煎鸡蛋也很抗饿，因为这些都是不容易消化的食物。不过油吃多了对身体不好哦。
吃什么东西最耐饿在我们中国来说的话，因该是粽子。这东西很难消化，吃撑了几天都消化不了，是相当耐饿的好东西
人最饿吃什么东西食物
吃什么东西顶饿吃肉食类的顶饿，高油脂，高蛋白，高热量的食物，吃了顶饿。消化慢，能量多，消耗的速度慢身体
吃什么东西最能缓解饥饿高脂肪的东西,比如鸭皮.
吃什么东西越吃越饿？
吃醋,因为酸性的东西越吃越饿 苹果。你如果在有饿的感觉时吃一个苹果，过不了一会就会有更饿的感觉。因为苹果里含一种特殊物质消化酶可以帮助人体对食物进行消化。所以在人吃饱撑着的时候喝点苹果汁会感觉舒服多了。如果人渴了一直喝重水则会被渴死。重水和普通水一样，我们无法判别。
哎，应该是吃气哦，生气时候越生气越饿，越想吃东西把自己撑死！~
消食片
吃什么东西最不容易饿吃牛肉不容易饿 因为牛肉要5个小时才能消化掉，而鱼肉鸡肉羊肉2,3个小时就能消化
吃什么东西抗癌大蒜，猕猴桃，绿茶！
我觉得只要是绿色的健康食品，就都能抗癌
1、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
2、冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
3、竹笋
具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食物，是肥胖者减肥的佳品。
4、绿豆芽
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
5、菠萝
果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
以上内容参考：人民网-15种减肥食物 低卡饱腹瘦得快【3】
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