怀孕之后肚子会有些什么变化？_备孕

文|墨妈育儿经

十月怀胎说起来简单，事实上确是非常辛苦的一个过程，妈妈们从最开始的窈窕淑女变成一个“大肚婆”，需要付出很多的努力与辛苦。

说到大肚子，很多问题都冒出来，在怀孕之后妈妈肚子上的变化是最大，不仅仅是从小到大那么简单，今天我们就来说说怀孕之后，孕妈妈肚子上的一些变化。

▶ 怀孕后妈妈肚子的变化之显怀

妈妈们在怀孕之后，胎儿随着孕周的推移在妈妈的肚子里越长越大，随之改变的就是妈妈的肚子逐渐隆起。

1.显怀的时间

每个孕妈妈的体质都是不一样的，所以显怀的时间也会不同，有的孕妈因各种原因（如多次怀孕、增重过多、多胎等）可能就会显怀的早一些，而有的孕妈显怀就会比较晚。

在怀孕进入到3个月的时候，妈妈的子宫会增大至超出盆腔，部分妈妈在这个时候就开始显怀，到了怀孕4个月的时候子宫已经延伸到了接近肚脐的位置，所以大部分妈妈在这个时候才开始慢慢显怀。

2.显怀的过程

一般来说，妈妈们在显怀的时候都是从肚脐周伟也就是y毛的附近开始显怀。

3个月的时候子宫会上升到接近耻骨上缘的部分，有经验的妈妈在这个时候可能还可以摸到球状的子宫。

4个月的时候子宫就会从耻骨上缘延伸到接近肚脐的位置。

到了怀孕5个月的时候子宫已经达到肚脐的位置了，这个时候大部分妈妈们基本上是都已经显怀了的，而且在怀孕5个月的时候妈妈们还能感受到胎儿的胎动了。

▶ 怀孕后妈妈肚子的变化之妊娠线

在显怀之后，妈妈们就会发现肚脐到耻骨之间会有一条黑色的“线”，这条线就是我们平时所说的妊娠线。

1.妊娠线的出现

妊娠线一般都是在怀孕4个月，也就是孕妈妈腹部逐渐隆起的时候才会一点点显现出来，有的妈妈妊娠线的颜色非常淡，也比较细，而有的妈妈妊娠线的颜色就非常黑且粗，可能还会向肚脐以上延伸。

孕妈妈的皮肤比较黑的话，妊娠线的颜色也会比较深一些。

2.妊娠线出现的原因

妊娠线还有一个名字较“白线”，其实无论男女老少肚子上都有那么一条浅浅的线，它之所以叫妊娠线是因为它是妊娠期孕激素的作用下变色引起的，所以它就叫做妊娠线。

孕期里妈妈体内的雌雄激素分泌量会严重失衡从而导致色素变深变重，于是乎妈妈肚子上本身就存在的一条浅浅的线就会因为激素的分泌而慢慢变深。

不仅仅是妊娠线，有的妈妈脖子、肚子、乳晕、腋下的颜色也会因为激素的分泌而变深。

▶ 怀孕后妈妈肚子的变化之长毛

在怀孕之后，你可能在脸上、隆起的肚子、背部以及腿部长出一些粗黑的毛发。

妈妈们仔细观察就会发现，每个人的皮肤上都是有毛发的，只是毛发的多少以及颜色的深浅不一样，在怀孕之后妈妈肚子毛发变长、变多、颜色变深大多是受孕激素变化所引起的。

孕后妈妈体内的雌性激素以及雄性激素的分泌都会发生很大的变化，它们会使妈妈身上的一些毛发快速生长、变得浓密起来，大多数妈妈毛发生长都是集中在肚脐周围，妈妈们就会感觉自己像人猿泰山一样~

▶ 怀孕后妈妈肚子的变化之妊娠纹

妊娠纹是在怀孕中期大概5－6个月的时候开始出现，妈妈们会发现自己的胸部、肚子、大腿开始出现粉红色/紫色的锯齿状细纹，有的时候还会伴有瘙痒感。

妊娠纹出现的原因

①妊娠纹的出现大部分是因为孕期肚子增大的原因，怀孕之后妈妈的肚子就会随着胎儿的生长发育逐渐变大，肚子在变大的同时皮下支撑性结缔组织会被撑大到失去弹性，从而发生断裂的现象。

②孕期大部分不适症状都可以怪在孕激素的头上，在怀孕期间妈妈体内的激素变化是非常大的，孕激素会使韧带松弛，并减少皮肤的胶原纤维成分，使得皮肤比平常更为脆弱，当皮肤纤维和胶原纤维延伸拉扯过法~弹力纤维和胶原纤维就会断裂，从而形成妊娠纹。

如果妈妈孕期体重增长过快，皮肤组织受损的情况也会更为严重。

♥墨妈小贴士:

除了以上几点较为明显的变化之外，妈妈的肚子在怀孕期间还会有另一种感受

在怀孕期间妈妈肚子的形状也会受到胎儿的活动以及位置等因素的影响而出现一些变化，比如说当胎儿在妈妈肚子里拱的时候，妈妈的肚子就可能会出现一边高一边低的情况；

胎儿着床的位置不同也会使妈妈的肚子出现上怀以及下怀的情况；

再一个孕期不同阶段里妈妈的肚子变化都不一样，比如孕晚期里的入盆，在胎儿入盆之后，妈妈的肚子就会往下走，从西瓜形状变成柚子形状。

孕期里，妈妈的肚子也会出现一些生理性的腹痛，最常见的就是子宫增大韧带受到拉扯所引起的疼痛，妈妈们在孕早期以及孕中期时候时不时就会感觉下腹部两侧有种拉扯的疼痛感，特别在突然改变位置的时候最常见。

再一个，妈妈们在孕期里还会发现自己的肚子会突然的发紧发硬，缩成一团，这种症状就是我们所说的假性宫缩。

我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络侵权删）

这个问题我是有相当发言权的，我的情况跟你相同，连这个黑斑的形状都一样。我大概是10年前开始在两侧腋下出现黑斑，最开始有硬币大小，之后就逐年长大，到前年时已经有一个碗底大小了，形状是很规则的圆形，颜色也比较深。前年到医院检查了一次，医生说是我体内出了问题，是内分沁方面，建议我住院观察，说句实话，我有些将信将疑，再加上没时间住院。不过自这之后，我就开始锻炼，开始量比较小，逐渐加大，锻炼一个月后发现斑块变淡，并且似乎变小了，坚持半年后，斑块基本消失，这个困扰我10年的毛病自此解决。

再说说我的一些体会和分析。

1. 在过程中我是零星看了一些资料，特别是中医方面的资料，我判断我是在肝方面出了问题，比方说在锻炼前我是有中度脂肪肝。

2. 这个问题不是皮肤病，研究过程中不少人说是真菌感染什么的，我不敢随便下结论，但可以确定我的问题不是皮肤病，确实是内分泌的问题。

3. 锻炼应该是最好的治疗方法，不光是把这个斑块的问题治好了，人瘦了20斤，人精神很多，睡眠也改善了。

4. 初期锻炼不要量大，我的锻炼方法就是举哑铃和在家里骑自行车（固定的），锻炼是要有点毅力的，可以买个电子秤，这样每天能看到体重的变化，当看到体重变轻时，会很有动力。

5. 开始一次练30分钟，半年后一次差不多练2小时，一周休息1-2天，锻炼只要坚持一个月，后面就能坚持下来，因为会明显感觉自己在各方面的改变。

6. 管住嘴跟锻炼同样重要，酒是绝对不能碰，本身肝就有问题了，还要减少肉类进食量，整个进食量也要减，平时不要喝甜饮料，就喝茶或白开水。

7. 年纪大了之后，开始信中医了，毕竟是中国人的研究成果，流传几千年了，我年轻时不大信，但随着年纪大之后，身体慢慢出现了一些问题，按中医的保养思路，确实解决了我一些问题。不过在看中医的描述时，就不要按所谓“现代科学”来思考，就按中医的思路来思考问题，中医、西医是两个不同的体系，什么肾阴虚、肾阳虚按西医或是科学怎么解释呢？关键是能解决问题就行。

让很多孕妇都很痛苦的一件事就是便秘，通常引起孕期便秘的原因无非是这几个。

激素作用：孕激素、生长抑素分泌增多、胃动素分泌减少导致结肠传输时间延长；

机械性因素：子宫增大致肠道运动障碍；膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力等；

结肠水分吸收增加：肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加，肠道蠕动减慢，均导致结肠水分吸收、大便秘结；

饮食、活动因素：膳食纤维摄入不足，孕后期行动不便，活动量减少，结肠蠕动都会减慢。

要想缓解便秘，孕妇就要养成每天坚持运动的好习惯，这样可以加快肠胃的蠕动，有助于排便。而且平时要多喝温水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及粗粮。

NO.2 失眠

不知道各位怀孕的准妈妈们有没有这样的情况，之前从不失眠的自己，在怀孕的时候居然也开始失眠啦！失眠也是困扰广大孕妇一大难题，孕期失眠有以下原因：

激素改变：在怀孕之后激素水平的波动改变孕妇精神和心理状态，孕妇常常变得多愁善感甚至抑郁，这些因素也往往导致失眠的发生。

尿频：怀孕后女性的子宫增大压迫到了膀胱，孕妇常常表现出尿频的症状。尤其是后半夜尿频，往往是造成失眠，或者醒后难以入睡的罪魁祸首，极大的影响了睡眠质量。

抽筋：孕中晚期，随着胎儿骨骼的发育成熟时，孕妇体内对钙的需求急剧增加，孕妇在夜间常常因缺钙导致双腿抽筋，这也是很多准妈妈失眠的原因。

孕期失眠是睡眠障碍中的一种，如果在怀孕阶段出现这种情况，不仅仅会导致准妈妈的身心健康受到影响，还可能会在一定程度上影响胎儿的健康。