女子
标准体重的计算公式:标准体重公斤=(身高cm-70)x60%,从而计算出身高155cm的标准体重是48kg。在标准体重的±10%为正常(43.2kg-52.8kg),超过标准体重的20%以上为
肥胖(57.6kg)。肥胖者需要控制饮食,增加运动量。在正常体重内,建议合理进餐,适当运动,养成良好习惯,避免肥胖。超重了11斤。身高155cm的人,体重保持在46~57.5kg之间,才算是标准身材。减减肥吧,只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。
身高155cm的一个女生按体重指数为20计算,体重在94斤左右。
体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m);
过轻:低于18.5。
正常:18.5-24.9。
超重:25-29.9。
肥胖:30.0-34.9。
重度肥胖:35.0-39.0。
扩展资料
不同年龄算法
标准体重法
轻度肥胖:超过标准体重20%-30%
中度肥胖:超过标准体重30%-50%
重度肥胖:超过标准体重50%以上
BMI法
体重指数 BMI = 体重(千克)/身高(米)的平方即kg/m2。
参考资料来源:百度百科-标准体重