1.口吃者需要建立敢于大胆说话的强大自信心，口吃者越是心理自卑就越不敢去说话，因此口吃者要敢于大胆的去说话，如去人多的地方大声的朗读或唱歌，这样的方式是有利于自信心建立的。
2.口吃者需要适合口吃矫正的语言环境，比如轻松、愉快的环境就比较适合口吃者矫正口吃，另外周围的人不能责怪口吃者、更不能用异样的眼光看待口吃者的口吃问题。
3.口吃者可以适当放慢自己的说话速度，一些口吃者可能会意识到在慢语速说话的情况下不易说话口吃的，因此口吃者可以适当放慢自己说话的速度至不口吃，这样的练习下去，这样的方法是有利于口吃矫正的。
问题一：怎么样克服紧张时说话结巴 对于口吃问题的原因和症状，人们取得了很大的共识。但是，对于口吃矫正方法，人们却没有统一的共识，因为迄今为止，人们还没有找到行之有效的矫正口吃的方法。 口吃的矫正，虽然还处在探索阶段，但是也诞生了许多有一定效果的矫正方法，其中影响力比较大的是发音法、呼吸法、森田疗法、突破法、药物治疗方法。 发音法： 就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60-100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。这样有两个效果，一是慢速让人心态平静，二是有一种节奏感。这两点都能有效地减少口吃。口吃者在朗诵和唱歌的时候不口吃，就是因为有一种稳定的节奏感在里面。 （大家式发音法）：山东刘孝水先生首先提出，所有的口吃症状都在于第一个字，在发第一个字的时候，只需要轻声吐气，稍微拖长一点尾音，只要能发出第一个字，后面的句子就可以有节奏的连贯发出来！ 呼吸法： 提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。 突破法： 口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲，唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。 另外重要的一点是要大胆说话，许多名人如日本首相田中角荣就是通过大胆说话战胜了口吃。有兴趣的网友可看看一位口吃患者当上记者的成功故事： 优酷网：真的猛士敢于在公交车上发疯演讲1000次。 具体网址见扩展阅读 森田疗法： 森田疗法是治疗精神病症的方法，核心思想是“顺其自然，为所当为”。放弃口吃的治疗，接受口吃，做自己应该做的事情。这种思想类似于不治而愈。该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。 药物治疗方法： 每天或需要说话之前，服一定当量的镇静剂，缓解紧张情绪，可以达到一定程度的预言流利。在方法在西方国家较为流行。有一定影响力的有Xanax,Celexa, prozac, Paxil ，zyprexa等药物。注意：药物治疗方法必须要在医生监督下使用。长期使用可能会对身体造成损害。 沉默疗法： 用英语表达就是：silence therapy。在你紧张或有口吃预期的时候，少说或不说。口吃是一种条件反射。长年的口吃，会强化你的条件反射。但是在紧张的环境下，少说或不说，使口吃的发生几率降低，口吃的条件反射就会逐渐淡化，最后消失。需要强调的是，利用该方法，并不是要你不说话，少说话，恰恰相反，你需要经常跟人交流，多倾听，只是偶尔紧张或预期口吃的时候，适当少说而已。 口吃的矫正方法还有很多，除了对身体有损害的疗法之外，口吃患者都可以勇于尝试。许多口吃患者通过上面的一些方法，获得了语言新生。
问题二：与人说话紧张，口吃得很严重怎么办？ 想太多而导致你情绪心情犹如唬谷状态，长时间缺乏流畅的言语沟通，这个是正常现象，不必紧张，以后要多和人沟通，克服自己的紧张情绪，习惯了就好了，
问题三：跟别人说话紧张结巴，好尴尬，怎么办？ 1.自己感觉大部分口吃的人，都是说话的气息节奏存在问题.....被人笑话过或者自己觉得丢人之后，就特别想一口气流畅的把话说完。实际上越是这样气息越不够，心里一紧张，结巴的会更厉害。所以结巴的人是自己让自己结巴的....
2.说话注意停顿，哪怕说话慢一些...实际上你看大多数人，尤其是领导说话都是抑扬顿挫的。边想边说，没关系。千万不要脑子里把要说的每一个字想好之后再说出来，这样必须卡壳，谁都卡壳。
3.说话时伴随着肢体动作，不信你试试....就像演讲的人那样，配合肢体动作，说话立马变得顺畅起来。
4.把握好声调，哪怕说出是有点做作的戏剧腔（比如童自荣老师）。抑扬顿挫的说话绝对不会结巴。
5.
大部分人说话都会有那么点结巴，尤其是脑袋短路或者发比较困难的音。比如我发现很多人直接说爱新觉罗时候都会吧爱说两遍，直接发四声确实会这样。在发一些
自己困难的音的时候，可以婉转说出。比如问路：你好，爱心大街怎么走？这时爱字可能就会卡壳。没关系，可以多说几个字，让发音顺畅起来。比如这样：你好，
请问一下，这个...爱心大街怎么走？是不是顺畅了很多？
问题四：说话底气不足，说话紧张，结巴怎么办。。 多看书，提升自己语言组矗能力。如《善意的谎言》，《人性的弱点》、《演讲与口才》都很不错。
找最熟悉的朋友或者同学，看着他们的眼睛说话，随便说什么都可以，目的在于锻炼与生人交流时不胆怯。
而且看着对方眼睛说话不仅是一种尊重，还是一种对自己充分的自信。相信你一定能够克服解决，加油！
问题五：口吃怎么办 说话好紧张有时候说不出来！ 每个人都会有一点口吃，只不过你没有注意罢了。
我感觉你可能有一点强迫症的症状，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以后，一定会从其中获得启发。
硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！
再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！......>>
问题六：我一紧张说话就结巴，怎么办 准备不足就会紧张，过分在乎也会紧张，准备充分，放宽心态，不要太刻意，自然一点就好了。平时多跟别人交流，多练习自己的说话，想说什么就说什么。平时多读点书，借用别人的话，来表达自己。这是很正常的，肯定不是病，每个人或多或少就有，只要自信，就好了，上帝创造了人类，又把模子打碎了，所以每个人都是独一无二的。
问题七：很容易紧张怎么办？一紧张就会口吃。。 主要是过度关注或在意某种事情（往往是内心很重视的、高价值的事情）之后导致强烈的担心，致使大脑内分泌大量的紧张焦虑激素（如去甲肾上腺素或肾上腺素）作用，过多的抑制或部分麻痹了与说话和发声部分器官的神经机制，使它们不能够正常的传导来自高级意识的信息和正常发声，出现口吃。
所以，最好是在内心中不要看重一些让你想说的东西，比如不要太过注意说话的效果或别人的反应，想怎么说就直接的说。不管怎样，像你这种口吃不是先天性口吃，是假口吃，过段时间等你什么时候不去在意你的口吃的时候，又或者学习或工作没有那么大的压力的时候，口吃的现象即使不用采用任何治疗也会自愈的了！一句话，不要过多的去在意它，更不用过多的去治疗它，效果反倒会更好的。
问题八：和人说话紧张结巴怎么办？ 之前我上英语课每每积极举手发言，发言之前我都想的顺顺溜溜了，一起来还是紧张的结结巴巴，一个词要吐好多次。但是我们的英语老师虽然也开我善意的玩笑但是也没有怎么说我啦，我虽然常被自己打击到，但是还是遇挫遇挫，现在好多了。
主要是事先想好，多多练习，而且，紧张的时候就微笑（这是我大会发言的经验啊经验！！），稍稍停顿之后继续。
这个可能是心态问题也有可能不是啦。很多人都会有类似的疑惑，只不过程度不同。每天晚上好好想想今天自己的表现，有没有什么可以改进的呢？慢慢就好了。
问题九：说话紧张结巴怎么办说话口吃 一般这种情况因为思路不明确，过于着急说出自己想法。解决办法是，多于思考，多尝试放慢说话节奏和思路速度保持一致，由慢而快去练习。比如你可以先试着朗诵诗文，新闻，参加网上语音平台去试着各种闲聊，增加说话频率
问题十：如何克服紧张，口吃问题？ 口吃主要是心理障碍，需要进行专业的学习。去除心理障碍需要一个过程，解放自己内心的矛盾纠结，让心灵自由。其次，修炼卓越心智情商，改变潜意思心灵内容（错误的信念），继而去除心理障碍。
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