正月有什么水果_备孕

正月的应季水果主要有草莓、柑橘、杨桃、甘蔗、木瓜、青枣、圣女果、番石榴等。其中，正月正是草莓成熟的季节，草莓的供应量比较充足。草莓中含有丰富的维生素C，爱美的女士都知道，维生素有很好的抗氧化能力。适当食用草莓，可以起到美容养颜的作用。

正月应季水果有哪些

1、甘蔗

甘蔗，是一种一年生或多年生热带和亚热带草本植物。现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

2、柑橘

柑橘是芸香科、柑橘属植物，花期4-5月，果期10-12月。柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中，主要有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。

3、杨桃

杨桃一般指阳桃，是酢浆草科阳桃属植物，花期4-12月，果期7-12月。原产于马来西亚、印度尼西亚，广泛种植于热带各地。中国广东、广西、福建、台湾、云南有栽培。生长于路旁、疏林或庭院中。一般用于小农具方面，主要以果实食用以及加工渍制成咸、甜蜜饯之用。

4、木瓜

木瓜一般指番木瓜，又称木瓜、乳瓜、万寿果，为热带、亚热带常绿软木质小乔木。果实长于树上，外形像瓜，故名之木瓜。番木瓜的乳汁是制作松肉粉的主要成分，花果期全年。番木瓜除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、蜜饯、腌渍。

1.一月份的时令蔬菜水果有：青菜、菠菜、木瓜、红香蕉、樱桃。 2.二月的时令蔬菜水果有：卷心菜、菠菜、甘果蔗、草莓、番石榴。 3.三月的时令蔬菜水果有：韭菜、甘蓝、杭白菜、枇杷、红香蕉、樱桃。 4.四月的时令蔬菜水果有：莴笋、芹菜、黄瓜、蛇瓜、甘果蔗、果桑。 5.五月的时令蔬菜水果有：鸡毛菜、蚕豆、茭白、香瓜、柠檬、台湾莲雾。 6.六月的时令蔬菜水果有：卷心菜、黄瓜、南瓜、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜。 7.七月的时令蔬菜水果有：丝瓜、辣椒、土豆、桃、香瓜、柠檬。 8.八月的时令蔬菜水果有：冬瓜、豇豆、青菜、芒果、红香蕉、樱桃。 9.九月的时令蔬菜水果有：青菜、萝卜、丝瓜、西瓜、黑提子、香瓜。 10.十月的时令蔬菜水果有：青菜、卷心菜、芹菜、樱桃、番茄、红香蕉。 11.十一月的时令蔬菜水果有：萝卜、花菜、荠菜、百香果、杨桃、无花果。 12.十二月的时令蔬菜水果有：青菜、博菜、芹菜、台湾青枣、黑提子、人心果。

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