孕早期护理注意事项：
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
吃了会导致孕妇胀气的食物有很多：第一种，豆类，比如青豆、大豆；因为大豆中含有不能被肠道所消化的糖分，容易造成气体，因此会胀气。第二种，辛辣、刺激性、油炸、烧烤、且不易消化的食物，比如辣椒、花椒、大蒜、洋葱、油炸、烧烤、油条、薯片等。第三种，饮料或者蛋糕类食物吃多了也会导致胀气。一旦孕妇出现胀气后，如果没有及时给予处理，任其发展，可能会引起胎儿营养不良、发育迟缓等情况。因此一定要及时去医院就诊，避免延误病情，保证母体和胎儿健康。在现代家庭中，孕妇基本上都是家里的宝，想吃什么应有尽有，同时也不用做过多的事情，但是这样也会带来另一个问题，就是孕妇本身排气就比较慢，再加上运动量少，有时吃一点点东西就觉得很胀气。那么究竟孕妇吃什么东西容易产气呢？1、不要吃过于油腻、饱腹感强的食物。孕妇随着怀孕周数的增加，肚子也越来越大，但是也会出现呼吸越来越困难，有时吃过于油腻的东西，像油炸食品等，吃一些就觉得肚子很胀气了。同时还有吃一些饱腹感强的食物，如地瓜、土豆等，吃多了也会发现肚子特别胀气。
2、多吃易于消化的食物。当孕妇觉得肚子很胀气，没有胃口的话，应该开始吃清淡容易消化的东西，还要少吃多餐。有时也可以喝些帮助消化的东西，像陈皮，还有蔬菜水果，都可以多吃点。
有些人吃饭有个不好得罪习惯，就是吃饭速度很快，狼吐虎咽的，这样的后果就会导致食物消化比较慢，很容易胀气，因此孕妇在平常吃饭的时候，也应该细嚼慢咽，不要吃的过快，不然更加容易胀气，对肠胃也不好。
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