甘油三酯超标的人，哪些食物是最不能吃的？

火锅、肥肉、黄油、芝士以及瓜子、花生和富含油脂的坚果都是甘油三酯高的人最不能吃的食物，吃这些食物会加重病情。

甘油三酯超标的人一定要注意饮食，不然会让病情加重，容易出现心血管病变，会让血栓、中风和动脉硬化高发，对身体健康不利。这些人应该保持低脂饮食，尽量不要吃高热量的食物，火锅、肥肉等食物更应该远离，再配合有效的治疗才能让甘油三酯恢复正常，避免其他疾病出现。

一、火锅

火锅是甘油三酯超标人群最不能吃的一种食物，因为火锅中不但含有大量的油脂，还会促使人体内尿酸升高，容易让人体出现高尿酸症，也会让人体内甘油三酯的数量继续升高，容易诱发高血脂危害，心血管健康会让很多疾病高发，对他们的身体健康不利。

二、肥肉

甘油三酯超标的人不能吃肥肉，因为肥肉中还有大量油脂，特别是甘油三酯的含量比较高，而且它含有的脂肪多是饱和脂肪酸，会加重人体心血管的负担，也会让甘油三脂超标的症状继续恶化，会让人体因甘油三酯超标而出现其他疾病，对心脑血管的危害特别明显。

三、黄油和芝士

黄油和芝士都是高热量高脂肪的食物也是甘油三酯超标人群最不应该吃的食物，因为吃这些大热量的食物以后，会促使甘油三酯继续升高，容易危害血管健康，会让血液粘稠度增加，影响正常的血液循环，还会让人们出现高血压和高血脂以及动脉硬化还有心梗、脑梗等多种疾病，对身体健康极为不利。

四、花生和瓜子

花生和瓜子以及核桃等多种坚果食材，也是甘油三酯超标时最不能吃的食物，因为这些坚果类食物中都含有大量的油脂，特别是甘油三酯的含量比较高，这些人吃了坚果后会让体内甘油三酯水平继续升高，容易危害身体健康，会加重心脑血管负担，也会让心脑血管疾病高发。

不建议甘油三酯高的人吃高脂肪和高糖的食物，如动物内脏和甜饮料。肥肉、动物内脏和油炸食品都是高脂肪食物。长期吃这些食物会造成血脂升高，脂肪堆积，不利于高甘油三酯患者的健康。而高糖食物，如蛋糕、奶茶、饼干等，也会引起血脂升高，不建议多吃。

动物内脏里所含有的脂肪、嘌呤等物质，都可能导致中老年人血脂高，并且可能加重这种血脂高的状况，所以一旦出现了血脂高的症状，应避免饮酒。甘油三酯受饮食影响很大，所以甘油三酯高时，不要吃高脂肪的食物，如猪蹄、肥肠和油炸或煎炸的食物，如薯条、炸鸡等，这些东西都不能吃。还包括容易被忽视的高脂肪食物，如坚果，如花生、芝麻、核桃、杏仁等。在日常生活中，建议甘油三酯高的人保持良好的饮食习惯，选择低糖、低脂肪的食物。甘油三酯高是高脂血症的一种，表现为头晕、头痛或乏力。

动物内脏在饮食上不能吃，高胆固醇的那种食物，像脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油、鱼子是不能吃的，碳水化合物的食物也要限制，不能吃甜食和零食，像常见的板蓝根也是不能的。食用油最好选择豆油、花生油和橄榄油，盐不能吃太多，要低盐饮食，像常见的芥末、甜面酱或鸡蛋都不能吃，吃些黄豆、大豆、洋葱、牛奶、黑木耳、甲鱼、蘑菇这些降脂食品。

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