表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
如果宝宝是容易上火的体质，那平常可以经常泡点金银花茶给宝宝喝，一小撮金银花加一大碗水，烫不用煲的太浓，就给宝宝当水喝。除了上面两种，莲子芯虽然苦，但是清心火的效果非常好，只需几枚莲子芯，泡起来给宝宝喝几口就可以了。
除以上两种方法还可以平时在奶粉里添加葡萄糖粉或者菊花晶，或者奶伴，还有平时的奶粉不要泡的太浓。
宝宝如果是纯母乳喂养的，那妈妈就要从自己开始改变，妈妈不要吃容易上火的东西，平时多吃新鲜的蔬菜，水果，不要吃辛辣的，过甜的东西，多喝白开水，这样宝宝吃了妈妈的母乳才不会上火。
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