补锌对小孩有什么好处

补锌对小孩有什么好处

补锌对小孩有什么好处，锌是人体内必需的微量元素之一，锌能促进人体的生长发育，处于生长发育期的宝宝缺锌，会导致发育不良造成免疫力低下等后果。下面介绍补锌对小孩有什么好处。

补锌对小孩有什么好处1

婴幼儿补锌有以下的好处：

1、增强食欲，如果缺锌会出现厌食的情况，影响宝宝的消化功能，所以补锌会增强食欲，有助于生长发育的需要。

2、锌与抵抗力有关系，补锌有助于增强抵抗力。另外，补锌以后孩子食欲好，增强营养，也有助于增强抵抗力。

3、纠正贫血，宝宝如果缺锌可能会出现小细胞低色素性贫血，出现面色苍白、食欲差等情况，补锌有助于缓解这些症状，有助于纠正贫血。

4、对腹泻有好处，宝宝缺锌可能会出现反复的腹泻，反复的腹泻又会加重缺锌的情况，所以宝宝在腹泻的时候要积极补锌。锌是各种消化酶的辅酶，有助于修复肠黏膜、缓解腹泻的症状、缩短病程，防止出现反复的腹泻。所以，补锌要注意根据孩子的情况及时补充，防止出现缺锌的情况。

宝宝怎样补锌

中国营养学会推荐锌的日需量为：初生-6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；乳 母20毫克；正常成人10-15毫克。

婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；

而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

宝宝补锌吃什么好

1、轻度缺锌以食补为主

食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有：

动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。

海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。

植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。

2、严重缺锌以药补为主

缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。

补锌对小孩有什么好处2

锌的作用

促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

促进伤口和创伤的愈合，补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

影响维生素A的代谢和正常视觉，锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成动员”工作的。

宝宝缺锌的症状

妈妈对于宝宝缺锌症状一定要引起重视，通常情况下宝宝缺锌最主要表现为食欲不振，味觉失灵，生长发育迟缓厌食症等。宝宝缺锌要及时看出端倪才能及早预防，下面我们就具体看看宝宝缺锌的症状有哪些。

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食

2、乱吃奇奇怪怪的`东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等

5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合易患皮炎、顽固性湿疹

9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴 茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下女性乳房发育及月经来潮晚男女阴 毛皆出现晚等

10、口腔溃疡反复发作。

儿童补锌靠均衡膳食

5岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。

补锌的食物有哪些

锌是宝宝成长过程中很重要的元素,宝宝缺锌妈妈要及时为宝宝补充。可从不同的食物中获取一定量的锌，下面就从4类为大家介绍一下。

海产品类：牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝等

肉类：牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等

水果：花生、核桃、桑葚、苹果等

蔬菜：土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木耳、白菜等

补锌对小孩有什么好处3

孩子补锌可以促进发育、提高记忆力、增进食欲。小孩体内缺锌，就会导致机体发育不良，身材会显得很矮小。补锌可以促进身体长高，增强身体免疫力。

适当补锌对大脑中枢神经系统发育有益，可以帮助小孩提高记忆力，使反应变得灵敏。适当补锌有助于增进食欲，改善小孩偏食、挑食的习惯，保证体内营养均衡。

小孩补锌多通过饮食补充，家长平时可以多给孩子食用瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、鱼、豆类、坚果等食物来补锌，也可以多吃含维生素C的蔬菜、水果，比如猕猴桃、苹果、西兰花等，有利于促进锌吸收。

小孩经过系统检查显示锌缺乏明显，则要在医生指导下给予锌剂补充，常用的包括葡萄糖酸锌、甘草锌、赖氨酸锌等。

儿童补锌可以提高儿童味觉的敏感性，增强食欲，促进生长发育，提高机体的免疫能力，促进脑发育。如果儿童体内缺乏锌，可引起食欲减退、生长发育迟缓，并且出现异食癖以及皮炎等临床表现。

补锌可以有效的预防由于锌缺乏所导致的味觉不良、味觉敏感性下降、食欲缺乏等症状，还可以预防由于缺锌所导致的体内核酸、蛋白质合成障碍，促进生长发育。

补锌还可以维持免疫细胞的正常功能，因为锌缺乏时细胞免疫功能低下、胸腺萎缩，儿童可以出现反复的呼吸道感染。另外，锌作为一种神经递质，可以促进脑发育。

长期缺锌可以影响儿童的行为、智力发育，可以出现注意力不集中、学习困难、智力发育迟滞等，经过补锌治疗以后，这些行为可以恢复正常。

小儿补锌有以下几种好处：

1、增强免疫功能：因为当体内缺乏锌时，通常会导致免疫力低下，容易引发上呼吸道感染，或者顽固性的湿疹等皮肤疾病。

2、促进生长发育：因为体内缺锌，会影响到生长发育，会出现生长发育迟缓等现象。

3、促进食欲：因为缺锌会出现食欲下降，可能还会有异食癖。

如果孩子体内不缺乏锌，盲目的补锌，对身体危害也比较大，可能会导致锌中毒。所以父母不要私自给孩子补锌，在明确体内缺乏锌元素时，要在医生的指导下补锌。

锌对儿童发育的作用

锌对儿童发育的作用，锌是人体生长发育不可缺少的重要微量元素，小孩补锌有促进身体和大脑发育、促进性发育、增进食欲等作用，下面为大家分享锌对儿童发育的作用。

锌对儿童发育的作用1

第一、可以促进生长发育，锌元素对儿童的生长发育起到至关重要的作用。如果儿童体内缺锌，身体会变得很小，生长发育会落后，而且锌元素还有促进大脑发育的重要作用，一旦缺乏很可能出现智力相对的低下。

第二、锌有促进伤口愈合的功能。

第三、锌可以提高免疫力。

第四、可以提高食欲。

第五、可以提供生殖功能。

如果临床上儿童缺锌，生长发育会缓慢，会造成营养不良、食欲不振，体格发育比正常儿童要落后、头发稀疏、面色发黄，个别孩子还会出现腹泻等症状。

锌对儿童发育的作用2

1、促进身体发育： 小孩体内缺锌，就会导致机体发育不良，身材会显得很矮小。补锌可以促进身体有助于小孩身体长高，增强身体免疫力；

2、提高记忆力： 适当补锌对大脑中枢神经系统发育有益，可以帮助小孩提高记忆力，使反应变得灵敏；

3、增进食欲： 适当补锌有助于增进食欲，改善小孩偏食、挑食的习惯，保证体内营养均衡。

补锌方法

1、小孩补锌多通过饮食补充，家长平时可以多给孩子食用瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、鱼、豆类、坚果等食物来补锌，也可以多吃含维生素C的蔬菜、水果，比如猕猴桃、苹果、西兰花等，有利于促进锌吸收；

2、小孩经过系统检查显示锌缺乏明显，则要在医生指导下给予锌剂补充，常用的包括葡萄糖酸锌、甘草锌、赖氨酸锌等。

注意事项：

补锌最好需在医生指导下进行，避免盲目补充过多，影响钙、铁等其他微量元素的吸收，甚至引起发育早熟等不良影响。

锌对儿童发育的作用3

1、促进生长发育。孩子缺锌，很容易影响孩子的生长发育。如果缺锌时间很长，比较严重，那么可能会造成宝宝侏儒症。

2、可以维持宝宝的食欲。如果宝宝缺锌，那么就容易使得宝宝的味蕾发育出现问题，造成宝宝不爱吃饭。久而久之，会引起婴儿的不健康，甚至可引起异食。

3、提高人体免疫力。锌元素是人体生长发育的必须元素，可以增强细胞的免疫功能。

4、加速伤口痊愈。锌元素可以治疗很多的皮肤病，人体的`代谢需要多种酶。这些酶的激活因子是锌，有利于婴儿表皮细胞的分裂，使伤口更容易愈合。

5、有利于视觉发育。锌元素对眼睛的发育很有利，因为锌元素能提高维生素a的吸收率。维生素a可以促进眼睛的发育。

6、促进智力提高。锌元素对大脑神经系统的发育很有好处。假如缺锌，那脑的发育就会受到影响，很容易出现大脑迟钝，难以集中注意力，记忆力也会下降，甚至容易引起脑瘫。

7、可以长高，锌元素能够促进宝宝身高的增长，帮助宝宝更快的生长发育。

锌对儿童发育的作用4

锌对人体有什么好处

1、促进身体发育

锌元素是人体所不可或缺的一种元素，它在人体发育过程中占有很重要的作用，尤其是处于发育期的儿童、青少年，一旦缺锌会造成发育不良，肠道菌群严重失衡。缺锌严重的，还会出现“侏儒症”、智力发育不良。锌元素能调节DNA复制，是转译、转录DNA聚合酶的必要组成部分。

2、维持正常的食欲

人如果缺锌，会出现味觉减退，食欲不振，甚至出现厌食、偏食和异食。主要是因为锌参与一种含锌蛋白、唾液蛋白等味觉素的构成，对味觉和口腔上皮细胞的功能有重要作用，能激发起味觉和食欲，所以维持人体所需的锌元素便能维持正常食欲。

3、提高抵抗力

锌元素充当了人体多种酶的激活剂和两百多种金属酶的组成部分，对人体生理调节起着非常重要的作用。它同时也是免疫器官胸腺发育的营养素，只有足够量的锌元素才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能，增强人体免疫力，提高抵抗力。

4、促进伤口愈合

对于正在进行手术或有过伤口的人来说，补锌能促进伤口愈合。早期的锌剂被应用于临床来治疗皮肤病。因为锌元素是人体多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。

5、影响维A代谢

大家都知道维生素A对视力是很有好处，但是却不知道锌元素在背后起到了推助的作用。锌促进维生素A的吸收，维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中的任务，便是由锌来完成的。

6、维持男性生精功能

锌元素存在于男性生殖器中，参与精子生成、成熟和获能的整个过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。青少年严重缺锌的还会导致没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

缺锌的症状

1、食欲减退

缺锌导致味蕾受损，出现味觉敏感度降低，造成食欲不振、厌食、挑食等，甚至可能会出现异食癖，吃一些奇怪的的东西如煤灰、泥土、石渣等。

2、注意力难以集中

缺锌会导致注意力不集中，自我控制能力差，出现多动、好动等症状。

3、抵抗力下降

缺锌会导致机体抵抗疾病的能力降低，对感染性疾病的易感性增强，容易反复患上呼吸道感染、慢性腹泻等。

4、影响智力发育

儿童缺锌可以对其智力发育造成不良影响，因为缺锌会影响脑细胞中的DNA与蛋白质合成，影响智力发育，还容易使儿童视力受损，出现视力下降、远视等情况。

5、口腔溃疡

缺锌容易导致口腔溃疡的出现，而且一般溃疡后伤口较难以愈合，并且容易反复发作。

6、头发损伤

身体缺锌的人头发多表现为枯黄，且容易发生断发、脱发等症状。

7、生长发育迟缓

缺锌会影响细胞代谢异常，导致生长发育迟缓，儿童可表现为身材矮小等症状，青春期少年可表现为第二性征发育茶，性机能减退等症状。

8、孕妇缺锌症状

孕早期女性如果缺锌则可导致妊娠反应加重，出现嗜酸，呕吐等症状加重；并且孕妇缺锌可以影响到胎儿的生长发育情况，导致宫内胎儿发育迟缓、早产、低体重儿等症状。此外由于体内缺锌，孕妇出现分娩合并症的几率也会相应增多。

9、男性缺锌的症状

缺锌可以对男性生殖系统造成影响，导致男性不育，出现少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等病症。

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