哺乳期可以喝玉米须茶吗

哺乳期可以和玉米须水。.

玉米须性平，味淡，无毒无刺激性，有利尿去水的作用，且不加重肾脏的负担，因此对身体没有什么副作用，因此哺乳期的女性也可以食用。

不可多食，一次不得超过5g。

一定要将玉米须洗干净，避免农药残留。

尽量选择包裹在玉米窝子里面干净的玉米须

  玉米须，相信大家都不会陌生，因为它常常是我们吃玉米的时候所抛弃的一部分，多数被人随手一丢，仍垃圾桶了事。然而，在中医当中，玉米须却是一味不可多得的良好药材，也被称为“龙须”，有较好的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。尤其对于中老年人来说，有着不错的养生功效。

现代医学研究，玉米须有辅助降血脂，利尿，降血压，辅助降血糖，利胆等作用。传统中医认为，玉米须有利水消肿、平肝利胆、清热泻热作用，能够被广泛应用在慢性肾炎、水肿、肝炎、高血压、糖尿病、胆囊炎、胆结石等疾病的辅助治疗，或者配合其他中药共同发挥作用。

很多高血压的人会使用玉米须泡水来当茶服用，有对末梢血管扩张作用以及利尿功效，能够起到辅助降压作用。同时，玉米须对肝炎，胆结石，胆囊炎等也有很好的辅助治疗功效，作为保健茶饮，可以搭配茵陈、鸡骨草、溪黄草等使用。

    俗话说十胖九湿，很多湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，平时可以多喝玉米须祛湿茶，搭配不同的材料煮水、泡水喝具有降三高、祛湿、消脂、排肠毒等功效，可以说是非常好的天然保健品。玉米须有很好的消肿利尿效果，饮用玉米须水或玉米须茶能够促进人体内水分排泄，每日三餐前饮用玉米须水对水肿型肥胖有很好的瘦身作用。夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还有开胃作用，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

  另据研究证明，玉米须有一定的抗过敏作用，能够用来辅助治疗荨麻疹和哮喘等疾患；玉米须的解毒功能可以用来治疗乳腺炎等。另外，玉米须还有很好的开胃作用，夏天烦热胃口不开的，可以用来当茶饮。另外中医常用它煮水熬米粥治疗手术后、化疗后和重病后食欲缺乏的病人，效果很好。通常用法是煎汤后内服，常用量是每天50~100克。如果您觉得玉米水太淡，可以加点蜂蜜，或者冷藏后饮用，口感会不错哦。

  民间还有“孕妇喝玉米须水解胎毒”的说法，其实这是指玉米须促进胆汁排泄，预防胆囊炎、黄疸的发生的作用。一般来说，孕妇是可以喝玉米须水的，但最好先询问产科医生的意见，即使是饮用也不能过量和过于频繁，一周2~3次，每次200~300ml即可。冲泡玉米须茶时，可加入少量的冰糖，味道更容易入口。当怀孕后期，孕妇肾脏负担明显加重，水肿情况逐渐严重，此时适量饮用玉米须茶有轻身利尿的效果，且没有副作用。

☞将玉米须用开水冲泡之后制作出玉米须茶，不仅味道甜甜的，同时对于身体好处多多。除了单纯用玉米须煮水喝之外，还可以与其它食物一起煮汤食用。玉米须煮水喝时，需注意以下几个事项！

1.注意服用剂量：玉米须作为一味中草药，其用量是需要加以注意的，一般来说，成年人保健每次以20到50克即可，不建议过量服用(建议在医生指导下服用，治疗时可因症调节用量)。

2.避免空腹服用：前面我们提到，玉米须是有降糖的作用的，因而空腹食用的时候很有可能会造成血糖的进一步降低，容易引起低血糖。

3.选择新鲜玉米须：玉米须泡水喝应注意选择新鲜的，避免出现霉变的，这样不利于健康，如果是晒干的应选择储藏良好的，避免有变质出现异味的。

玉米须，看似无用，经常被人们作为生活垃圾处理掉的玉米须，其实是一味具有保健功能的中药，只要你拥有变废为宝的慧眼，巧妙利用玉米须，也可保健康。 所以大家千万不要嫌弃玉米须，因其有合适的适应症，合理的去利用它也是一个不错的选择，说不定会有意想不到的效果呢！大家买嫩玉米时，可以多收集一些备用！！

冬季吃什么滋补身体

冬季吃什么滋补身体？我们常说“身体是革命的本钱”，冬天这个季节更应该滋补身体，这样我们才有一个好的身体去奋斗拼搏。接下来就由我带大家详细的了解冬季吃什么滋补身体的相关内容。

冬季吃什么滋补身体1

1、冬季最佳水果：梨

梨的水分非常的多，在冬季吃梨虽然有点生冷，但是可以补充我们皮肤所缺的水，因为冬季干燥的性质，造成我们的皮肤总是处在一个很容易缺水的状态下，吃梨是最好的，而且梨的药用价值也是很好的，有生津止渴润肺的作用，如果再搭配蜂蜜的话，对那些肺热久咳的病人有很大的帮助。

2、冬季最佳蔬菜：莲藕

莲藕是冬季补身体的一很好的蔬菜，因为莲藕的作用也是有非常的多，正是因为冬季天气干燥，在这样的季节多吃些藕，有起到养阴清热，润肺止渴、还有清心安神的一些功效，记住一定要吃新鲜的莲藕，因为新鲜的莲藕含有大量的碳水化合物，还有蛋白质，以及各种维生素，也富含很多的矿物质，对治疗便秘有一定的作用。

3、冬季最佳酒：黄酒

说起黄酒，有很多的人都知道它是世界上最古老的酒之一，有一个性质是很多的酒都比不上的，就是黄酒含有18种氨基酸，正是因为黄酒有这样特殊的性质，所以黄酒有提高身体免疫力，增强我们抗病的能力，如果在冬季要喝酒的话，选择黄酒最好。

冬季吃什么滋补身体2

冬季要如何滋补身体

1、冬季要平补

冬季吃什么滋补身体？建议在食材的选择上，多吃一些温和的食物补身体。冬季可以多吃蜂蜜芝麻银耳百合枸杞子，莲子莲藕等来滋阴润燥，同时要多吃一些健脾胃的薏米芡实山药来促进身体对营养物质的利用和吸收。冬季是吃羊肉最好的时机，羊肉可达到暖中补虚以及补中益气的效果，辅助治疗寒冷以及身体虚劳。

2、多吃南瓜来补肾

如果平时有肾虚的症状，建议在冬季的时候，不妨多吃一点南瓜。冬季容易出现咳嗽鼻塞的情况，不妨多吃南瓜。冬季吃什么滋补身体？南瓜里面含有的胡萝卜素，能够在肝脏中转化成维生素a，保护了上呼吸道黏膜以及呼吸道。每天早晨起来后对鼻翼两侧进行揉搓，能刺激鼻粘膜分泌物，增强了鼻粘膜抵御寒冷的能力，降低患上呼吸道疾病的几率。另外冬季气血收敛，应该多吃板栗，可达到活血止血以及补肾强筋的功效。

3、保证充足睡眠

为了避免免疫力下降导致身体出现各种疾病，养生的时候还要注意自己的作息时间。冬季保证有充足的睡眠，减少熬夜的次数，晚上10点之前上床入睡，做到早睡晚起，不仅能增强抵抗力，同时也收敛肺气。但是睡觉的时间也不能太长，因为睡着后全身的基础代谢率下降，会让细胞处于缺氧状态，抑制了大脑的中枢神经，加快了脑细胞衰老速度，每天的睡眠时间不能超过11个小时。

4、多喝柠檬水

对于饮品的选择，可以适当的喝一点柠檬水，效果是比较不错的。冬季吃什么滋补身体？冬季天气比较干燥，会对呼吸道以及肺粘膜带来损伤，每天要保证足够的水分渗入。另外也可以在水里面加入2片柠檬，里面含有的维生素c能调节生理功能处于平衡状态，刺激了胶原蛋白的生成，保持皮肤细胞的年轻态。

5、揉搓一下鼻子

很多人患有鼻炎，建议在冬季护理的时候，可以每天抽出两分钟时间对迎香穴揉搓，此穴位在鼻翼两侧，经常性的按摩能够预防哮喘以及感冒。当感觉到呼吸不通畅时也可以对此穴位按摩来缓解鼻塞问题。

温馨提示

不同体质的人在养生的时候，需要适合结合自己的体质，选择适合自己的食物。对于胃肠道功能不好的人群每天可以咀嚼10粒生花生，尽量连着红衣一起吃，能达到补血养血以及生发乌发的功效。平时可以多做一些拉伸运动，久坐或者起床后伸伸懒腰能够保持全身的柔韧性，让紧张不安的.情绪得到舒缓，排除了体内的代谢废物，让五脏六腑得到充足营养的供应。冬季应该保护好脾胃，因为寒凉的空气会对胃肠道带来刺激，增强了基础代谢率，刺激了消化液分泌，容易出现消化道溃疡，平时可以多吃养胃的花生或者板栗。

冬季在预防感冒和鼻炎方面，可以每天适当的揉搓一下鼻子，提高身体的免疫力。在自己的作息时间上，最好养成晚上10点就睡觉的习惯。最后，为了提高个人免疫力，建议平时还要养成多运动的习惯，避免长时间不运动，身体的抵抗力下降，导致各种健康问题出现。

冬季养生茶饮

1、万年甘养生茶：

万年甘本草、茉莉花、西洋参。

2、银耳茶：穷人的燕窝汤

银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。银耳具有滋阴润肺，滋养肠胃，补气和血，美容嫩肤的功效，因而素有“穷人的燕窝”之美誉。借银耳之功效，此茶也称得上当之无愧的“穷人的燕窝汤”。

3、橘红茶：润肺消炎 抗衰老

取橘红3至6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用。此茶不仅有润肺消炎，理气止咳之功效，更有清除自由基的抗衰老效果。

4、姜苏茶：疏风散寒 抗感冒

生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。可抵御胃肠性感冒。

5、萝卜茶：理气开胃 止咳化痰

白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。有理气开胃，止咳化痰之功。

6、菟丝子茶：补肾防老 促进内分泌

菟丝子15克、地肤子和山药各10克，水煎饮用。菟丝子可促进内分泌、预防皮肤老化；地肤子清湿热和湿痒；山药滋颜。此茶有促进内分泌作用，有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或月经量大的女性不宜喝。

7、桂枝杏仁陈皮茶：专治鼻塞咳嗽

桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服。受寒、鼻塞、咳嗽，可饮用。

冬季吃什么滋补身体3

产后滋补身体的食物

1、海带菜

减少你的子宫出血并为身体补碘

海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。而且，海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。

2、骨头汤

为你的身体补水并促进乳汁分泌

产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。

3、玉米须茶

消除水肿并预防身体肥胖

有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。方法为把200毫克玉米须放在700-800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯。

4、小米芝麻粥

补充丰富的营养并防治便秘

芝麻特别是白芝麻，其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”。因为，小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。当小米与芝麻一起食用时，不仅可以与芝麻中的蛋白质、脂肪等营养素互为补充，大大提高营养价值，并且膳食纤维素还可以帮助你预防或解除产后最容易遇到的麻烦——便秘。

5、鲤鱼

可以帮你尽快排出恶露

月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。为什么鲤鱼具有这样的功效呢？

因为，鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。如果子宫在产后能够很好地收缩，肌纤维就会缩短，挤压子宫肌肉里的血管，把子宫剥离面毛细血管断端的余血挤压出去，排入子宫腔。然后，又在子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。如果子宫收缩不良，剥离面的断端将会开大，造成子宫腔内积血，导致恶露增多，致使恶露排出的时间加长。而且，鲤鱼还具有生奶作用，这对刚刚分娩的产妇也是十分有益的，会促进你的乳汁分泌。

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