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9。在日常生活中要保护自己的腰部，以免对腰部造成损伤。
不建议去，昨天刚去过，建议可以去吴淞医院看骨科。理由：1. 早上九点到的华山医院北院，下午三点半离开，其中有超过四个小时在排队，和医生对话一共不超过8分钟，拍片子花了五分钟；2. 医生根本不会仔细看扭伤出，第一次两分钟不到的谈话，直接和我说去拍个片子，拿到片子又说去拍CT。。。。拿着片子去了吴淞医院，大夫检查的很仔细，每个部位都按了按，很仔细的看片子对照，确认没问题。这个 看大夫一般我们说的80%的颈椎病 属于软组织粘连！
如果是拍片显示颈椎错位和椎间盘突出都是较严重了！拍片子都看不大出来或显示不重，轻度颈椎增生都不大要紧。我说简单点：人就一根脊椎，你的头那么重压在上面，颈椎蜕变退化是早晚的事情。 如果软组织粘连这样子的颈椎病不要去过分担心， 但是生活中要注意了。 看医生是对的，多看几个医生，听听意见。
你可以先去测试一下自己属于那个级别了？枕头网有自测系统，严重的在10级以上了.吃点药物主要是消炎的还有用的。
我能给您的是改良颈椎不适、恢复颈椎健康的建议。多个方面一起做做功课，这是一场长期的艰苦的奋斗，放松自己，千万该注意了，我们是做枕头的，接触不少人，所以见过的现在这类颈椎病人太多了，当代人压力大吧，你记好吧！生活中多注意多保养是最佳自我理疗办法。
西药：就是消炎药就可以！消除颈部软组织粘连！
中药推荐： 天麻、 川芎（这个药多用于颈椎和头痛，三九的正天丸和天舒胶囊等都基本使用这）。药物也是暂时的，颈椎病做好长期斗争打算。
简要的《颈椎病保养七大注意》
1、要温度：及时主动调温 颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以合适的温度。
2、多游泳 游泳首选蛙泳 游泳是一项全身运动，能有效增进全身肌肉的血液循环，合适早期或恢复期颈椎病患者。
3、做个颈椎操 工间5分钟做操 快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操。
4、热疗颈部放松：中午和晚上，紧张繁忙后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指在颈部后方来回摩擦颈部以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身，国外风行利用樱桃核枕头家庭热疗，很方便安全也舒适。
5、做做户外运动 适当进行户外运动有利养护颈椎，运动方法可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。6、学学大鹏展翅 看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模仿大鹏展翅。
7、选择健康枕头： 好枕头有三要素：高度 造型和填充。枕头网专家介绍说，颈椎病人要低一些的枕头。枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头具体高度可以根据身高在枕头网自己测试下，自己合适的枕头高度，一般高度在8-10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的护颈枕头对颈椎有良好的支撑作用。
另外，你搜一下百度：“颈椎病偏方专题”，有些饮食和药物小偏方有效果的。 另外可以搜索：“传说中的打倒颈椎病6个小绝招”，“颈椎病七大保养秘籍” “颈椎自我保健理疗5大疗法” 都是生活中的几个颈椎病注意事项，很有作用。
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