当今社会大家尊崇日常生活翠绿色，身心健康，许多年青人即便怀了孕也坚持运动，一来排遣寂寞，二来使自己的身体更加身心健康，确实，怀孕期间科学合理的运动对孕妈和胎儿都有一定的益处。可是，怀孕期间毕竟是一个特殊事儿，运动还要有可选择性，有一些年青人青睐的运动很容易导致胎宝宝流产，因此，怀孕期间孕妈做运动一定要慎重，这种运动最好是避开。
一、耐用性运动
有一些运动，例如马拉松比赛或者长距离徒步旅游都是属于耐用性运动，尽管摆动幅度并不大，但这种长期持续的运动很容易造成孕妈脱干，危害孕妈和胎宝宝的身体身心健康，严重的话也会引起流产。
二、跳楼梯运动
有的女性喜爱跳楼梯什么的运动，平常做这样的运动或许没有什么，可是，怀孕之后，就需要多加小心了，这种运动有下蹲的一个过程，很容易压迫到妈妈的子宫和里边的小宝宝，而造成流产，或者造成骨盘掉下来等一些不良反映。
三、俯卧撑运动
俯卧撑是最常见的运动，可以锻炼人全部身体和腹部，背部能量，此项运动较为消耗精力，怀孕期间更需要的是储存充足的精力，孕妈尽量不要做，而且往下低头时很容易压迫到腹腔，容易引起了流产，因此，孕妈做运动要心里有数。
四丶跷二郎腿
相信很多朋友都对跷二郎腿这个动作并不陌生，因为是大家经常做的动作，说实在的，坐着的时候，翘起二郎腿，的确是让人觉得很舒服，很放松，可是从科学的角度来看，跷二郎腿并不是一种正确的坐姿，如果常时间做这个动作，往往会引起很多身体上的疾病，比如可能会引起腿部关键的变形，会影响男性的生殖健康，同样的，也会给女性带来妇科方面的一些疾病，对孕妈来说，危害就不言而喻了，会挤压到肚子，会危害到肚子里的小生命
大家都说怀孕前三个月是最要紧的，因为胎儿流产的可能性很大，这一说法绝对不是迷信，而是经过了科学的论证，因为孕妇在怀孕前三个月，胎儿的发育还不完善，没有足够的抵抗力，所以在怀孕的前三个月，孕妈妈一定要注意好自己的行为和运动方式，稍有不慎就有可能造成流产！你知道哪些动作会造成流产吗？孕妈妈又该如何来防范呢？欢迎在评论区下方留言！
一.孕妈妈快速短跑，可能会流产。
怀孕期间不要做一些剧烈的动作，特别是在怀孕不足三个月的时候。快速跑这个行为一定要被禁止，因为你在短跑的时候，速度的爆发力很强，这个时候腹中的胎儿会有明显的不适。快速奔跑，会有很大的可能性，造成胎儿的流产，所以孕妈妈一定不要做这个行为！
二.孕妇爬过高的楼梯，可能会流产。
孕妇在怀孕期间可以爬楼梯吗？回答当然是可以的，可是在前三个月最好不要爬太高的楼梯，因为孕妇在怀孕的时候身体是非常笨重的，上楼梯也会非常的困难，如果此时爬过高楼梯，可能会因为体力不支，体能有很大的消耗，一不留神就会造成意外发生，所以妈妈在前三个月的时候尽量不要爬楼梯！
三.与妈妈穿高跟鞋行走，可能会流产。
我建议在孕妇知道自己怀孕的那一刻就把高跟鞋收起来，怀孕期间是千万不能穿高跟鞋的，特别是在怀孕初期，不要想着自己刚怀孕就可以穿高跟鞋，高跟鞋那么细跟又那么高，前三个月的猜想非常不稳，如果穿着高跟鞋，长时间的行走极容易造成流产，那个时候等到后悔也来不及了，所以孕妈妈千万不能穿高跟鞋！
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