如果发现自己出现了头发脱落的情况，就要开始注意保养了，不要使用劣质的洗发水，要根据自己的发质选择适合自己的洗发水，不然的话会使头发干裂的情况加重。休息时也可以用双手按摩头部，以促进头部的血液循环，另外还需要保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，在日常饮食上还多吃一些对头发好富含蛋白质的食物，比如说芝麻、黑豆、牛奶、鸡蛋等等。
除了药物和改善日常的饮食作息习惯，长头发最快速有效的办法还是植发，可以了解合肥曙光【欢迎点击了解更多植发相关问题】，合肥曙光植发组建了实力雄厚的专家团队毛发移植专家团队均超过10年植发临床经验，在技术领域， 专注“医学毛发移植、毛发健康、头皮健康”的专业研究，以创新进取，精益求精的精神，不断锤炼现代无痕植发技术，并专注于针对不同需求开发相应技术，用丰富的经验与专业的团队为有需要的顾客定制自然的毛发解决方案，真正让植发做到了无痕、创伤小、毛囊成活率高，不脱落。
可以服用一些养血生发胶囊，可以搭配活力苏口服液来进行生发，促进头发的生长，同时可以服用一些黑豆，黑芝麻，薏米补肾的食物来进行调理改善，在日常生活中一定要避免身体过于劳累，可以多吃一些高蛋白高纤维高营养的食物，同时可以加强体育锻炼，尽量不要吃过于油腻辛辣刺激的食物。一、天麻首乌片：具有补肝肾，养血息风之功效。用于肝肾阴虚，血虚失养，风阳上扰所致脱发、白发，脂溢性脱发等症。
二、固肾生发丸：具有固肾生发，固肾养血之功效，益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。
三、滋补生发片：具有滋补肝肾，益气养荣，活络生发的作用。适用于头发稀疏、斑秃等症状。
以上三种均为中成药
首先需要找到脱发严重的原因，然后再寻找解决办法。脱发的原因主要有饮食不健康、作息不规律、情绪压抑、洗发习惯不好等。药物治疗可以使用如非那雄胺、米诺地尔类的药物进行缓解，一般来说使用含何首乌的药可以长头发。促进头发生长还要保证充足的睡眠，保持身体的正常的新陈代谢；还要保持良好的饮食习惯，要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物，黑芝麻、何首乌等也对头发生长具有一定的功效。脱发严重建议选择植发，它利用精密的器械首先将患者自身后枕部健康的毛囊组织提取出来，然后经过专业的培养和处理之后再种植到脱发部位，等脱发部位的毛囊存活之后就会长出新的头发，再恢复之后可以正常的梳洗，且对身体的损伤也相对较小。
关于治疗防脱发的问题，推荐咨询雍禾植发。雍禾植发提供一站式毛发医疗服务；术前术后5+5安心无忧保障；雍享梦之队提供高端私人订制毛发服务。直营连锁，全国直营连锁51家；诚信透明，医生“三透明”承诺；贴心服务，签约植发全程跟踪，术前无虑术后无忧；优质医生，丰富经验精湛技艺，全程为您植发护航。点击免费获取植发报价
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