2、含铅食物。
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多。
3、含铝食物。
经常吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，最好不要常吃油条、油饼等含铝量高的食物。 薯片、虾条等膨化食品。粉条、粉丝、粉皮、凉粉、凉皮等淀粉类制品
建议你多吃以下的食品：
一要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食，保证脑细胞的重要热能来源，因为食物转化的葡萄糖供给热能最快。
富含优质蛋白质的食物有鱼、蛋、奶、瘦肉等：海带与紫菜中富含碘；动物肝脏、豆类食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、红糖等食品中富含铁；含钙丰富的食品有奶类、豆类、黑芝麻、小鱼、虾皮、虾米等。 核桃和芝麻 ；水果 。只有保证人体各方面的需求，大脑才能更好的为你工作嘛。
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你好，根据你的情况和我差不多，我给点我自己的使用心得吧，咱要性价比高的，不要大牌跟风。首先你的皮肤有点敏感了，不能乱用了。其次冬天到了，要注意保湿哦。洗面奶你要换就用卡尼尔的绿色保湿或白色真彩净白的，这两个我都用过，白色也不会干，
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