1大卡相当于多少脂肪

1大卡相当于多少脂肪,第1张

1大卡大约是0.13kg的脂肪。脂肪是人体所必需的的东西,但是如果身体的脂肪含量比较高的话,是会导致身体出现肥胖,肥胖是会对身体健康造成危害的,想消耗脂肪需要长期的坚持才会有一定的效果。

1卡路里等于0.0011克脂肪。

一般情况下,1克脂肪可产生9千卡的热量。1000卡路里等于1千卡,100卡路里相当于0.11克脂肪产生的热量,所以1卡路里等于0.0011克脂肪。

脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪,饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量;而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪;玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。


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