吃什么容易得肾结石
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，指发生于肾盂、肾盏及肾孟与输尿管连接部的结石，多见于30~60岁人群，且男性发病率高于女性，近年来发病率有上升的趋势。为什么会患肾结石呢?研究显示，除了泌尿系统感染、梗阻、自身代谢性疾病及遗传因素外，肾结石的发病与不合理饮食关系密切。
吃什么容易得肾结石?高草酸、高蛋白质、高糖、高脂肪、高嘌呤、高钠六类食物容易“催生”肾结石。
1、高草酸食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
2、高蛋白质食物。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
3、高糖食物。虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多，形成结石的风险越高。另外，摄入糖过量会导致肥胖，肥胖又会增加罹患肾结石的风险。
4、高脂肪食物。肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。
5、高嘌呤食物。富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生几率。适当减少动物性蛋白质的摄入，牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃，有助于预防这种类型的结石。
6、高钠食物。当饮食中钠含量高时，会增加尿液中钙的排泄。若钙与草酸、尿酸结合，会增加发生结石的机会。高盐食物有火腿、香肠、咸蛋、酱瓜、豆腐乳、沙茶酱等。
预防肾结石还要注意什么
1、首先是水。水是生命之源，也是需要肾脏进行过滤的，一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬，里面含有太多的重金属和矿物质，导致身体代谢和利用不了，导致肾结石，所以，水是非常重要的，再加上现在全国的饮用水之源匮乏，被污染的严重，所以，想要预防肾结石，最好还是要用净水设备。而且要多喝好水。每天喝水的量要在1500毫升以上。
2、正确补钙。结石大都是由钙或含钙的成分形成的。所以要注意钙质的摄取。如果摄入过多，因为钙是2价离子，游走性非常强，所以，过多的游离钙就会沉积在肾脏，导致结石。建议在补钙的同时，加入镁，因为镁不仅可以促进钙的吸收，还有指挥官的功效，可以指挥钙补到该去的地方，不会乱跑，这样就避免在肾脏沉积发生结石。
吃什么预防肾结石
1、黑豆。黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。
2、柠檬。柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。
3、山药。山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力!
4、核桃。核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。
5、绿豆。绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。
6、高粱米。高粱米比较适合轻度肾结石者，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷、铁，硫胺素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，为肾脏提供众多必要的能量，不会导致结石的形成。
7、荔枝。荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升!
8、莲子。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还可以达到促进肾脏的排泄功能。
9、黑木耳。黑木耳是结石不折不扣的终结者，因为它富含多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石的产生，还会对已产生的结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
10、蛤蜊。蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。
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忌食油腻、辛辣、刺激的食品和发物：肉类，动物内脏，辣椒，韭菜，公鸡，红茶，酒，咖啡，香菜，香椿菜，黄鱼，带鱼，冬笋，南瓜，油炸熏烤的食品等。如了解了结石晶体的成分，可有针对性地进行忌食：
1，含钙结石：忌食牛奶、羊奶等高钙食品，多盐食品，维生素D含量高的食物。
2，草酸钙结石：忌食菠菜竹笋，西红柿，苋菜，红茶，可可等。
3，尿酸结石：忌食花生，栗子，菠菜，菜花，香菇，高蛋白饮食等。
4，磷酸盐结石：忌食含钙高的食物，如牛奶，蛋黄，虾皮，豆腐，芝麻酱，含钙高而碱价高的青菜和水果等。
5，胱氨酸结石：忌食高蛋白食品。
各种类型的肾结石患者都应该忌酒，忌食高脂肪类食物和发物。
据“百度知道”整理。
吃多了富含草酸，高蛋白的食物，或是盐分过多的食物容易产生结石。在现在社会生活中，很多人由于饮食的不不健康，生活习惯的不规律，加上抽烟熬夜等不好的习惯，很容易产生结石，而其实也是对身体伤害比较大的疾病，患有结石需要及时到医院进行治疗，结石产生的原因有很多，主要是由于食物的原因，食物的饮食过于单一，比如食用含有动物蛋白过多的食物，比如鱼肉等，加上单一的饮食习惯会让身体容易产生结石。
吃多了富含草酸的食物，比如菠菜，巧克力等，也容易让身体里产生结石。草酸是结石产生的重要物质，在身体中容易通过化学反应和其他物质生产出结石，所以在生活中要避免多吃富含草酸的食物或者少吃，或者在食用之前先用水洗一遍再吃。这样可以有效去除菠菜及巧克力中的草酸。避免结石的产生。
如果人长期食用钙片，也会导致结石的发生。钙片食用过多很容易导致结石的产生，因为结石主要是身体中多余的钙在体内的结合，如果长期食用过多钙片，这些多余的钙就会在体内形成结石，影响人的身体健康。
在患有结石之后，我们要及时到医院中去取出结石，如果结石块过大可以先碎石，然后再通过人体的肠道排除，或者通过医生手术取出。高热量的食物，高脂肪的食物也容易导致结石的发生，抽烟熬夜等不好的习惯也是产生结石的重要原因，总之一个健康的生活是我们避免产生结石的重要因素，所以我们要养成健康的生活习惯，多吃蔬菜，多运动。关于身体里产生结石的原因你还知道哪些呢？欢迎在下方留言讨论。
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