求：糖尿病高血压病人饮食菜谱

糖尿病高血压食谱：

糖尿病高血压食谱一：芹菜粥

鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者。

糖尿病高血压食谱二：菊花粥

秋菊烘干研末，先以粳米50克煮粥，调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病双目干涩、视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。

糖尿病高血压食谱三：葛根粉粥

葛根粉30克，粳米50克，共煮粥服用：适用于老年人糖尿病，或伴有高血压、冠心病者。葛根含黄酮类，具有解热、降血脂、降低血压、降低血糖作用。

此外，糖尿病人还可以喝金奈玛，降血糖的同时辅助降血压。

很多人了解患糖尿病患者的人也非常容易血压高。最先要清楚的事儿是，这二种病症都是会因为你吃的食物而更改。因而，吃的恰当，对维持正常血糖水准和血压高很重要。这代表着遵循科学饮食，能帮助你控制血糖和血压值水准。下面就给大家分享一下高血压的糖尿病人能吃哪些食品。

一、脂肪食物

患血压高代表着必须操纵人体脂肪摄入量，但关键就是指饱和脂肪。饱和脂肪对人体伤害非常大，由于他们非常容易在毛细血管产生静脉血栓。因而，在操纵血压值与此同时吃的身心健康的一个好方法是挑选植物油和鳄梨油等食用油，他们的脂肪率低。尽管没必要避免油炸食物，但需要限定总数。

二、碳水化合物食物

碳水化合物是人体内的必不可少动能来源于。碳水化合物事实上便是我们爱吃的木薯淀粉食物。殊不知，这种食品类吃的过多会提升身体血糖水平，并使血压升高。因而，操纵碳水化合物摄入量十分关键。吃太多会造成血糖水平陡然起伏，吃太少则会削弱毛细血管。提议吃谷类，曲奇饼干，水果，马铃薯（小量）和瓜果蔬菜，协助维持人体动能平衡。

三、低胆固食物

与此同时患糖尿病患者和血压高的人应留意的另一个事儿是胆固摄入量。含很多胆固的食物是糖尿病患者和血压高患者应防止的。在低胆固食品类中，会发觉很多蔬菜水果和新鲜水果对维持心血管健康有益处。燕麦片粥和吐司面包等全谷物食品类也是非常好的挑选。自然，还能够试着干果。假如爱吃牛乳，只挑选低热量奶制品。

四、蛋白质食物

在摄取蛋白质时，也会摄入对高血糖和高血压病患不好的饱和脂肪。因而，应保证蛋白质总数能成功的转化成动能。肉类食品是蛋白质的丰富多彩来源于，但提议糖尿病患者和高血压病患小量吃一些，以降低蛋白质和脂质的摄入量。如果是源于牛乳的蛋白质，只有喝低脂肪或低脂牛奶。那样做，不但能确保适度营养成分，还能保证低热量。家禽和卵子也是蛋白质的最好来源于，对这二种病症都是有协助。除此之外，豆类食品也是非常好的蛋白质来源于。

留意：在逐渐一切一种饮食搭配方案前，找医生咨询很重要。这种疾患都是会由于摄取不正确食物而进一步恶变，因而保证安全很重要。一切食品类吃太多都是会危害健康问题，都应适当，并维持健康的生活习惯性。

一般来说，长期服用降压药和糖尿病药物没有绝对的食物禁忌，但基于对基础疾病和药物疗效的考虑，建议限制高热量、高糖、高脂肪、高盐食物和辛辣刺激性食物的摄入。高热量、高糖、高脂肪食物：糖尿病和高血压患者需要积极控制饮食，尤其是糖尿病患者，在保证营养的同时，控制每天的热量摄入，限制糖和脂肪的摄入。因此，不建议食用动物内脏、奶油、肥肉、蛋黄等高热量、高脂肪、高糖类食物，以免引起血糖明显升高或血压波动。 高盐：高血压患者应限制盐的摄入，所以不建议吃腌制食品，如咸菜、酸菜等。.辛辣刺激的食物：如辣椒、浓茶、咖啡等，可能影响药物的最佳效果。因此，不建议在用药期间食用或饮用。

因此，如果长期服用降压药和降糖药，一定要注意饮食。同时，建议积极锻炼，以帮助控制血糖和血压。具体的饮食计划要咨询专业医生

长期服用降压药时不能吃什么食物？香蕉大多数降压药可使血钾升高，如保钾利尿剂，若与高钾食物同时服用，容易引起高钾血症。肾功能不全者服用普利类降压药，易出现高钾风险，故应少吃或不吃香蕉、葡萄酒地平类降压药本身能扩张血管，若仍饮酒可增加血管扩张程度，增强药物的降压作用，进而引起低血压或昏厥、跌倒。 葡萄柚葡萄柚是日常生活中常见的水果，营养价值高。但柚子中含有的呋喃香豆素和柚皮苷可抑制肝脏药物酶CYP3A4的功能。此类酶可能参与抗高血压药物的代谢，如地平线。服用降压药后，吃柚子会影响药物代谢，加速药物的肠道吸收，增加血液中的药物浓度，进而引起不良反应。

抗高血压药需要注意什么？长期规律用药血压的第一个高峰是在早上6点到10点，最低是在凌晨3点到5点。为了使血压在24小时内保持在正常范围内，应长期使用降压药物。此外，要长期规律服药，以避免血压突然升高，引起心肌梗塞、心脏病或脑梗塞，并防止血压下降过快。先服用小剂量的药物为了最大限度地发挥降压药的作用，减少药物对身体的不良反应，应从小剂量开始用药，然后逐渐加大剂量，或联合使用降压药。

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