哪些因素易引起血液粘稠？医生提示：这4大因素或是“祸首”

对于大部分上了年纪的中老年人来说，经常会有头晕头痛或是身体水肿以及肩膀酸痛等症状，在很多人看来，这是大部分老年人都会有的一些疾病，因此也不会很上心。但其实不然，这些症状或许都是血液过于粘稠的表现。一般来说，血液粘稠的患者，轻则会出现头晕头痛的症状，严重的则会形成动脉血管硬化，甚至诱发一系列心脑血管疾病，危害我们的身体 健康 。但是近年来，血液粘稠的情况时常发生在一些年轻人身上，这种病症也越来越年轻化。那么，到底是哪些因素容易引起血液粘稠呢？医生提示：这4大因素或是引起血液粘稠的“罪魁祸首”，请注意避开。

1.高血脂、高血压等慢性疾病

一般来说，血液粘稠的患者，多半会患有高血脂、高血压等慢性疾病。这主要是因为人体内的血脂或血压过高时，容易导致血管变得狭窄，血流速度缓慢，而且当多余的血脂渗入到血液中时，便会使血液变得更加粘稠。不仅如此，当高血脂和高血压病症发展到一定程度后，还会影响身体的血液循环，导致血管堵塞或是出现动脉血管粥样硬化，这在一定程度上还会加剧血液的粘稠程度。

2.身体缺水

水对于我们人体来说是最为重要的一种元素，当人体处于缺水状态时，不仅会影响人体正常的新陈代谢，而且还会影响人体的血液循环，打破血液中的物质平衡，从而导致血液变得粘稠。因此，身体缺水也是导致血液粘稠的原因之一。

3.精神压力过大

一般来说，若是人们长时间背负着较大的心理压力，不仅会使人体变得疲惫不堪，而且还会在短时间内使人体的血液循环受到阻碍，导致血流不畅，而长时间的血流不畅，就容易导致血液中进入更多的杂质，使血液变得粘稠。因此，若是我们想要避免血液粘稠，在平日里就一定要及时释放压力，以此来保证血液循环的通畅，避免血液变得粘稠。

4.长期不良的生活习惯

若是人们在生活中长期养成了一些不良的生活习惯，也容易导致血液变得粘稠。这主要是因为，若是人们养成了如：吸烟喝酒等不良的生活习惯，不仅会容易引起一些慢性疾病，而且还会严重损伤我们的血管，影响人体的血液循环。尤其是吸烟，香烟中的有害物质很有可能会破坏血管内壁细胞，从而使体内的脂质物质进入到血管壁内堆积，导致血液变得粘稠，严重的甚至会引起血管堵塞或是血栓，严重危害我们生命的 健康 。

总之，虽然血液粘稠不是一种疾病，但是我们也不得不重视，以上四大因素或是引起血液粘稠的罪魁祸首，在平日里我们一定要注意避开。

血液粘稠也被称为血稠，在医学上叫高粘血症。

引起血液黏稠的原因很多，例如糖尿病、高脂血症、慢性阻塞性肺疾病等疾病，都会引发慢性血液粘稠症。

而我们日常生活中的习惯，也可能会导致血液粘稠。例如压力过大导致的血液粘稠，长期处于压力大的状态，不但会使血压上升，连胆固醇和血糖值也会上升。这样就导致血液流通不畅，最终血液变得粘稠。另外睡眠不足、过度的疲劳也会造成血液粘稠。因为当人体面临的压力过大、过于疲劳，就会影响白细胞的变形和通过能力，从而使白细胞粘附在血管通路的路口处，堵塞路口，导致血粘度增高，通行不畅。因此精神压力过大、过于疲劳、经常熬夜加班的人，一般血粘度会比较高。还有饮食不健康、偏食也可能会导致血液粘稠。很多人喜欢吃肉类、油炸等含有丰富油、脂类食物，还有饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品。会增加体内的中性脂肪，身体代谢过程中，消耗不完的糖分，不旦会累计在肝脏中，变成中性脂肪，也会增加血液中的中性脂肪，使血液变得粘稠。同样吃太饱也会导致血液粘稠。除此之外，长期饮酒和吸烟、日常运动不足、身体的水分不足，也都可能会导致血液粘稠。

如果出现了血液粘稠度高，这个与平时的饮食有很大的关系，还是尽量吃的清淡一点，尽量避免吃得过于油腻，烧烤类的，油炸类的都是尽量少吃，或者是不吃的。

---