导读： “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。 由于瞬间变换体位、动作不协调、姿势不良、剧烈运动以及从事重体力劳动等原因导致肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节和关节囊、骶关节及骶髂关节等软组织发生损伤， 多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等“闪腰”多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
董氏针灸闪腰处方可以迅速有效的缓解病痛：
腕顺、腰灵、正脊
在临床上一般都是健侧取穴，单侧扎针，一天扎一次，留针50分钟。
腕顺：撸顺人体各处弯弯
穴位解析：「腕」通弯，凡事该弯的地方，弯曲不了，屈伸不利，扎上腕顺穴就顺顺当当。
腕顺穴的位置：在小指整骨外侧去收碗横纹一寸五分及二寸五分各一穴。也可以在本区域札三针形成倒马针，疗效加倍。
解剖：此处为小指外转筋、有腕骨背侧动脉与支脉、尺骨神经、肾分支神经。
取穴：手背侧面，当小指掌骨外侧，距手腕横一寸五分处是穴。
归经：入肾经。
穴性：滋肾利尿，通肾镇痛。
针刺法：直刺五分—一寸。
针感：局部酸胀感。
经验：腕顺穴入肾经，五行属水、肾主耳，因此腕顺穴可治耳疾，如耳鸣，在配穴上除病位取穴，耳朵上有关穴位外，可加腕顺一、二穴，效果不错，又治腰痛，取腕顺一穴，捻针配合动气疗法，能令腰痛很快减轻痛苦，腕顺穴属肾穴，能滋肝明目，因此能治肾亏之眼花。
穴位主治
本穴是在手腕区域是手掌肾区：
2.头面侧部区域病症
3.泌尿生殖系统病症
4.其他关节相关病症
【腕顺穴】主治
1.腰骶脊椎区域：腰痛、腰酸、僵直性脊椎炎、颈椎、胸椎、腰椎、尾骶骨痛。一切脊椎病症
2.头部侧面区域病症：头痛、眼花、三叉神经痛、面瘫、耳鸣、耳聋、中耳炎、颈项扭转不灵、落枕、肾虚牙痛，【鼻出血】（特效）
3.泌尿、生殖系统：
男子阳痿、早泄、遗精、滑精、【肾炎蛋白尿】、膀胱炎、尿频、尿急、尿痛。
4.其他关节病症
坐骨神经痛，对侧踝关节炎、【痛风】、脚掌不能弯曲，眼睑麻痹、膏肓痛。
【临床应用及处方】
1.【耳鸣】可以用驷马 三重 腕顺
2.【便秘 】可以使用 腕顺 三其 四花 门金
3.【颈椎病】可用腕顺 火串火陵火山 二角明
腰灵：腰上的毛病一扎就灵
腰为肾之府，肾主生殖系统及泌尿系统，本穴又可以治疗肛门病症百试百灵。
解剖：前腕皮神经、肾之神经。
取穴：
腰灵一穴—横纹中央直上四寸五分，再内侧五分处是穴。
腰灵二穴—在腕横纹正中央直上四寸五分处是穴。
腰灵三穴—在腰灵二穴外侧五分处是穴。
归经：入肾经、大肠经。
穴性：通经活络，疏导腑气。
主治：急慢性肾盂肾炎、腰酸痛、痔疮、习惯性便秘。
针刺法：直刺二分—三分。用三棱针点刺出血特效。
针感：酸胀麻电感。
穴位主治及应用
【腰灵穴主治】
（一）急慢性肾盂肾炎、任何腰酸、腰痛、腰椎痛、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生。
（二）痔疮、习惯性便秘。
（三）尿频 、尿急 、尿痛。
（四）胃病、胃炎，胃痛。
注意：左病取右、右病取左，用一吋针直刺五分即可
【腰灵穴临床运用配穴】
（一）强直性脊椎炎。腰灵配正脊，天生绝配疗效显著。
（二）肾炎肾结石。腰灵加腕顺，手解，马金水马快水，水金水通。
（三）便秘，痔疮加三其、腕顺。
（四）胃痛、胃炎加土水、土胃。
正脊：修正脊椎骨
【正脊穴】
【穴位位置】：
正脊一穴：于手臂肱骨上正中央，肘横纹直上二寸处。
正脊二穴：于正脊一穴直上二寸处。
正脊三穴：于正脊二穴上二寸为正脊三穴。
取穴方法：一寸针，直刺5 8分，中途不行针不捻针。
【正脊穴】正脊有调整端正脊椎的功能、故所有与脊椎相关的病变都可以，也治腰酸痛也治肾炎。
【临床配穴与运用】：
（一）本穴配腰灵穴，能治腰椎骨疾病。
（二）本穴配火陵火山火串，加病位放血，对治疗骨质增生或僵直性脊椎炎，效果更佳。
（三）本穴配肺心穴，肺心穴，制污穴，治疗颈椎骨刺，效显。
【正脊穴主治】
脊椎骨膜炎（骨刺）、脊椎骨质增生症、僵直性脊椎炎、坐骨神经痛、颈项骨刺。慢性肾炎等。
如何预防急性腰扭伤的发生？
1
体力劳动者应该严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。
2
尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。
3
掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
4
加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应 洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳 。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长
对于你的这种情况，可以去医院进行推拿治疗，外贴点膏药，如奇正消痛贴、活血止痛膏等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。[日常护理]
1.症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。
2.平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。
3.尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法：
按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至
臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3~5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
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