三岁孩子吃什么钙片好

三岁孩子吃什么钙片好,第1张

三岁宝宝钙片的话吃碳酸钙相对比较好,因为碳酸钙含量比较大容易吸收。一般来说三岁的宝宝建议钙推荐量为每天600毫克,如果宝宝比较爱喝牛奶喝酸奶,钙的摄入量基本上够用,如果钙偏低需要补钙,建议通过骨代谢结合维生素D水平来指导钙剂的服用。大剂量钙剂服用,可能会导致钙沉积或者高钙血症、尿钙血症等等。但是一般来说,口服钙剂导致过量的很少见。如果宝宝对钙片不太耐受,可以选择乳钙。乳钙虽然含量低,转化率稍低一些,但是乳钙宝宝的接受度更高一些。此外还有一些其它的钙,例如醋酸钙、橘橼酸钙,也可以根据宝宝的口味来进行选择。如果同时伴随维生素D缺乏,一定要继续补充维生素D。

三岁的宝宝如果缺钙会影响骨骼和牙齿的发育,可以适当的补充一些有机钙,比如柠檬酸钙,效果不错,并且适当的补充一些维生素AD,再多晒太阳,多锻炼,还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,多喝牛奶,多吃一些鸡蛋、排骨、鱼虾类食物的,避免引起佝偻病,或者是肌肉抽搐症。


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