3岁宝宝益生菌怎么吃

益生菌可以有效地增加肠胃的蠕动，而且益生菌还可以调理人类的脾胃，很多孩子如果脾胃有问题的话都可以吃益生菌来调理，不过要注意益生菌的吃法，那么三岁宝宝益生菌怎么吃?

3岁宝宝益生菌怎么吃？

每个宝宝体质不同，又该如何给宝宝挑选到合适的益生菌呢?我给大家支个招，可以根据宝宝的年龄和体质挑选，例如小宝宝可以尽量选择散剂或者颗粒剂的益生菌对乳糖过敏的宝宝则要选择不含乳糖的益生菌。

益生菌只有达到足够的剂量才能发挥其效果，在益生菌剂的包装上，都会标注其含有的菌株数量，并且是这些数量是以“亿”作为单位的，建议每次每次吃50~150亿个益生菌。而通常益生菌剂已经给大家分好需要服用的剂量：粉末状的益生菌，一次一包刚刚好。

因为益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，所以益生菌制剂的时候，要选择35~40摄氏度的温开水，并且在冲泡以后要尽快服用。另外，茉莉妈妈建议在饭后20分钟后再服用，胃酸降低的效果更好!

最后我再给大家分享几个关于益生菌剂的雷区：首先益生菌要避免与抗生素和抗菌药物同时服用，如果需同时服用，最好还是间隔2小时再吃。其次益生菌对保存要求比较严格，为了保存益生菌的活度，一般都是2—8℃避光保存。

补充益生菌的注意事项有哪些？

1.温水服用

家长需要知道的是，需用温水冲泡含此物质的奶粉、制剂等。冲泡好后，需趁早食用，以防止其死亡，失去该有的效果。

2.不与抗生素同服

抗菌素不可以正确辨别有害菌和有益菌，特别是广谱抗菌素，因此它在消灭有害菌时很有可能会连同消灭有益菌，事后适当添补些益生菌，可对平衡肠内菌群起良好的效果。另外需得知道的是，倘若已经使用了抗生素，那么最好隔两到三个小时才可进服益生菌。

3.一岁以上的宝宝

对于此阶段的孩子来说，可以适当饮用含益生菌的酸奶。尤其是对胃口不好、腹泻、消化吸收不好的孩子来说，长时间的饮用还可起到调节肠胃功能的作用。但是，一旦饮用后出现肚子难受、疼痛，恶心呕吐的状况，应立刻停止饮用。

4.搭配果蔬

含有益生菌的食品有纤维、乳糖等成分，因此在添补益生菌时，应该多食用些根茎类的果蔬以及海藻等等，食用这些的话就如同在身体肠道里设定了一种菌落喜欢成长的环境。大多的菌落不喜爱肉类、葡萄糖，倘此食物中具有太多的糖分，那么很可能会减小菌群的活性。

5.肠胃疾病患者

对于体内含有太多胃酸、做过肠胃道手术、患有重症胰腺炎的病患最好不要过多的饮用益生菌酸奶，而且在饮用前最好先征求医生的意见。对于宝宝来说，3个月大就可开始慢慢添补些益生菌乳品。对于经常便秘、腹泻的准妈妈来说，适当添补些益生菌也具有一定的好处。另外，肠道内的有害菌群有一个特点，那就是会随着年纪不断增加，因此中老年人尤其需得添补益生菌。

脾胃不和会影响孩子的身体健康发育，孩子脾胃不和的表现有食欲不振、反胃恶心、排气增多、大便异常、身体消瘦等。当孩子出现这些情况时，家长一定要注意脾胃不和可以通过服用益生菌调理。那么，小孩儿脾胃不和吃什么益生菌呢?

小孩儿脾胃不和吃什么益生菌

宝宝脾胃不好可以吃以下几种益生菌，例如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酶生片或者乳酸菌素片等。益生菌可以有效的调节，宝宝肠道内菌群的平衡，改善胃肠道的消化功能，促进食物的消化，从而改善宝宝因脾胃不好，引起的恶心、呕吐、积食、腹胀等不适症状。

益生菌泛指活性微生物，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸乳杆菌、链球菌、放线菌等。当人体摄取足够数量的益生菌后，对身体健康有很多益处。

人体肠道内的细菌100%都从外界进入，只有适应肠道厌氧环境的细菌才会驻留、繁衍，形成肠道内正常菌群，所以肠道内正常菌群是动态变化的，最早的正常肠道菌群来自母乳喂养过程，当人体肠道受到病原菌、抗生素、过敏原损伤时，需服外源性益生菌调整，所以没有依赖之说，妈妈们不用担心。

虽然益生菌对小宝宝的发育来说有着很多的好处，但妈妈们不要太过于迷信，给宝宝摄入时一定要在医生指导下服用，且不可在宝宝生病时盲目服用益生菌，不去就诊耽误病情。

3岁宝宝脾胃虚弱怎么调理

首先，如果3岁宝宝脾胃虚弱，这样会影响到宝宝的进食，一旦宝宝的进食受到影响，肯定会影响到宝宝对营养的吸收，从而直接影响到宝宝的生长和发育。想要改善3岁宝宝脾胃虚弱，家长一定采取正当的喂养措施，不要给宝宝吃的太多，更不要给宝宝吃太多的肉食。

其次，很多家长发现宝宝有积食，就会喜欢给宝宝吃一些有清火的药物，其实这种做法是很不对的，这对宝宝的脾胃影响更大，所以不能随便给宝宝吃一些清火的药物，这不利于宝宝脾胃的恢复。还需要注意少给3岁宝宝吃零食。

如果宝宝之前饭量比较好，生病了胃口变差，这样是正常的，不属于脾胃不好的情况。此时家长可以给宝宝做一些养胃的粥或者汤，然后做一些宝宝爱吃的饭菜，避免宝宝出现上火的情况，上火后的宝宝会更没有食欲。

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