身高184标准体重是多少?

男性184CM标准体重正常范围是68.04kg到83.16kg。

瘦弱：男孩1.84米瘦弱体质范围：小于60.48公斤，需加强营养，加强锻炼身体；

偏瘦：男生184cm偏瘦体质范围：小于68.04kg，大于60.48kg，需加强营养，加强锻炼身体；

重度肥胖：男生184cm重度肥胖范围：大于113.4kg，必须要节制饮食，加强活动。

相关计算公式：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式：

超重%=（实际体重－理想体重）/（理想体重）

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。

男性184CM标准体重正常范围是68.04kg到83.16kg。

高一米八四一百七十斤属于超重。

瘦弱：男孩1.84米瘦弱体质范围：小于60.48公斤，需加强营养，加强锻炼身体；

偏瘦：男生184cm偏瘦体质范围：小于68.04kg，大于60.48kg，需加强营养，加强锻炼身体；

超重：男孩1.84米超重指标范围：大于83.16公斤，小于90.72公斤，加强锻炼身体；

轻度肥胖：男性184轻度肥胖范围：大于90.72千克，小于98.28千克，注意正常饮食规律，少吃零食；

中度肥胖：男生184cm中度肥胖范围：大于98.28公斤，小于113.4公斤，少吃或不吃高热量食物，加强锻炼身体；

重度肥胖：男生184cm重度肥胖范围：大于113.4kg，必须要节制饮食，加强活动。

扩展资料：

体重超重注意事项：

1、控制饮食量，从根本着手

身体过胖是因为摄取的能量大于消耗的能量，导致多余的能量以脂肪的形式堆积在体内，久而久之，身体就会变得肥胖，所以要想减肥，首先要从根源上进行控制，饮食要控制好量，不能没有饥饱的进食。

当然这不是说要靠饥饿来减肥，而是比之前少吃，比如以前吃三个馒头，现在改吃两个，这样坚持下来，体重肯定减轻。

2、注意饮食习惯

饮食习惯也要注意，少吃容易引起肥胖的食物，这些食物包括肉类，油炸类食品，含糖量较高的食品。少吃盐和辣，因为盐和辣也是能引起食欲的东西。还有一些高热量的食物也要少吃，例如巧克力，面包，可乐等。可以在饮食中食用些五谷杂粮，蔬菜水果来代替过多的肉类等。

3、饭后一定要动起来

肥胖的一个重要原因是饭后不动，久坐或立即睡觉都容易引起能量堆积，引发肥胖。所以饭后一定要适量运动，散步是个不错的选择。

4、多参加体育运动，强健身体，化肥胖为力量

平时要多参加体育运动，跑步，跳绳，打篮球，踢足球等都是需要消耗大量体能的运动，通过运动，不仅消耗掉了体内多余的能量，还可以增加肌肉力量，减少脂肪的堆积，使整个人充满精气神，达到健康的标准。

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