宝宝3个月可以吃什么辅食

宝宝3个月可以吃什么辅食

宝宝3个月可以吃什么辅食，3个月的宝宝肠胃功能还非常弱小，能吃的辅食也非常少，此时的宝宝除了果汁以外，还能吃蔬菜汁和一些清淡的米汤或是鱼汤，那宝宝3个月可以吃什么辅食？

宝宝3个月可以吃什么辅食1

1、蔬菜汁

蔬菜里含有丰富的纤维素，能有效预防宝宝便秘。3岁宝宝可以吃的蔬菜包括油菜、菠菜、小白菜等等，但洋葱、大蒜、香菜这些稍显刺激的蔬菜就不要给宝宝吃了，他们会给宝宝稚嫩的肠道带来压力。做蔬菜汁时一定要去掉青菜的根部，煮好后还要把菜渣过滤出来，给宝宝喝菜汁就行了。

2、米汤

米汤的营养也比较丰富，而且口感很好，同样是3岁宝宝喜爱的辅食之一。米汤的做法是：首先选用优质的大米或是小米，加适量水煮烂，关火后静放一段时间，然后用勺子取表面的米汤，不用稀释，也不同加糖或是盐，只要等米汤温度合适的时候，就可以喂给宝宝了。

3、鱼汤

鱼汤同样是一道非常营养的`辅食，它的具体做法是：首先将活鱼清理干净，把锅烧热，加少量植物油，之后把鱼放进去煎1—2分钟，然后加入凉水煮汤，煮至鱼汤变白，再放入少许食盐即可。之后待鱼汤温度适宜的时候，就可以给宝宝喝了。

宝宝辅食的添加是项很谨慎的事情，不能胡乱添加，因为过早给宝宝添加辅食，会因他们的消化功能不完善，而出现呕吐和腹泻等症状；而过晚给宝宝添加辅食会因他们营养摄入不足，而导致宝宝营养不良，生长发育受阻等问题。所以，家长应适时给宝宝添加辅食。

最后，要看宝宝的成长及健康状况来决定，添加辅食并非由年龄来决定的，若是妈妈们认为宝宝可以添加辅食了，那么可以先咨询医生，然后再添加。要遵循由少到多、由单种到多种、由稀到稠、由细到粗、由清淡到多味的原则。

宝宝3个月可以吃什么辅食2

三个月宝宝可以吃的食物还是比较少的，想要给孩子添加辅食就应该多添加一些米糊，不要胡乱添加各种食物，会给孩子的身体造成严重危害，如果太早给孩子添加辅食就会造成孩子出现拉肚子，呕吐等不良症状。

家长如果想给3个月的宝宝添加辅食就应该以清淡饮食为主，而且辅食一定要做得很烂，这样孩子才能更好的吸收消化，才能补充孩子身体所需要的各种营养物质，辅食添加不正确或者辅食添加太早，对孩子的成长发育都会造成不利影响，对于这方面的知识大家应该有一个详细的了解，好好给孩子准备食物，让孩子更好的成长发育。

三个月宝宝想要添加辅食可以吃一些米汤，苹果泥，香蕉泥，蔬菜汁，水果汁，菜汤，维生素d制剂或者蔬菜泥，这个时候孩子的身体消化系统还没有发育完全，其他的一些辅食是不适合给孩子吃的。

三个月宝宝添加辅食一定要以清淡为主，不要放任何调味品，因为这个时候孩子的肾脏功能发育还没有完善，过早添加调味品会让孩子的肾脏负担变得更加严重，这个时候孩子的味觉处在一个发育过程中，太早给孩子添加有味道的食物会让孩子出现偏食挑食习惯。

三个月宝宝可以吃的食物应该是稀软的，随着孩子年龄不断增长可以从稀的慢慢变得浓稠的，孩子需要一个逐渐适应的过程，大家可以先给孩子喝一些米汤，然后再给孩子喝稀粥，稠粥，一直到软饭，这些都是根据孩子不同阶段来决定的。

上面给大家介绍的就是三个月宝宝可以吃的辅食有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，孩子辅食添加一定要特别注意，如果你胡乱添加辅食，就会对孩子的身体健康造成不利影响，孩子吃的食物应该以清淡容易消化为主，最好能够添加一些汤水或者泥状食物，可以更好的被孩子接受，也不会给孩子带来太大的负担。

3个月宝宝吃啥提高抵抗力？

1、鸡汤：3月宝宝可以喝鸡汤来暖身驱寒，同时也能提高抵抗力，对于预防感冒以及支气管炎疾病方面也有作用，但是家长要注意宝宝喝鸡汤时先要将上面的油撇去。

2、香菇：香菇营养物质丰富的食物，含有蘑菇核糖核酸，这样体内的病毒能够得到清除，身体新陈代谢速度可能得到提高，体力也能增加，同时达到预防感冒的作用，所以家长在3月时可以给宝宝吃一些香菇。

3、西红柿：3月时天气寒冷，宝宝可能会感冒，建议多吃些一些西红柿，西红柿里有丰富的β胡萝卜素、番茄红素以及维生素c，有非常好的抗感冒以及提高人体的免疫力的功效。

4、西兰花：大量的维生素在这类蔬菜中，而且还有丰富的矿物质，硫代葡萄糖苷比较多，而且黄酮类化合物这样的活性成分也较多。3月份让宝宝多吃一些对于提高机体的免疫力有帮助，还可以防止坏血病的发生。

5、低脂酸奶：低脂酸奶有活性益生菌以及维生素d，让宝宝每天喝一杯酸奶能够降低患感冒的几率。

6、胡萝卜：宝宝体内若是缺少维生素a消化道与呼吸道感染的几率就会增加，所以3月家长可以让宝宝多吃一些胡萝卜。

三个月的小孩子还没有办法开始吃辅食，需要了解这个情况，也就是说小孩子目前吃辅食不太推荐。一般来说从四个月开始，如果小孩子通过单纯的母乳喂养或者人工喂养奶粉，没有办法满足他的生长需求，才建议添加辅食。三个月的时间是太早了，基本上不推荐去吃任何辅食，所以说目前没有必要去购买。如果一定要的话，就是适当的选择没有添加剂的果汁可以在1到3个月的时候使用。

宝宝才三个月的时候，建议还是以母乳为主，否则还不能添加。基本上三个月的孩子都是不建议给他添加辅食的。到宝宝四个月以后可以考虑使用些辅食喂养，例如可以给宝宝适当的添加些米粉，把素蔬菜和蔬果做成泥状给宝宝服用，但是要注意用量，一次性添加特别多的话宝宝有可能会出现消化不良。由一开始的少量慢慢变多，由单一逐渐增加种类。

三个月的宝宝添加辅食还是有点过早了，平常可以在主食之外可以添加一些水果泥，多数孩子添加辅食都在5个半月以后从小米粥吃个一两周隔，然后再慢慢变成鸡蛋羹。孩子最早添加辅食一般是4个半月，4个半月添加，一般是添加高强化铁的米粉，添加这个的目的是为了防止孩子贫血的进一步加重，或者说防止她贫血的出现。另外孩子在一岁以内都只能吃单糖，比如葡萄糖。像白糖红糖及蜂蜜什么的，千万不要给孩子吃。

3个月的孩子还没有开始吃辅食的方法，需要了解情况，也就是说，现在孩子还不太建议吃辅食。一般而言，四个月大的宝宝如果单纯靠母乳或人工喂养奶粉，无法满足其生长发育的需要，只能建议添加辅食。3个月还太早，基本不建议吃任何辅食，所以说现在就去买吧。如有必要，可适当选择不添加任何添加剂的果汁，1-3个月即可饮用。

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