是肺脏的排毒时间，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。肺的排毒要做心肺运动才能排出。
以下是身体排毒时间：
1、早晨5点~7点人体大肠排毒，是排泄的最佳时机。
2、早晨7点~9点小肠需要吸收营养，这个时间段是吃早餐的最佳时间。
3、晚上9点~11点人体淋巴排毒时间。
4、晚上11点~1点人体肝脏排毒时间。是应该卧床休息的时间。
5、深夜1点~3点人体胆排毒时间。
6、深夜到凌晨4点人体脊椎造血时间。
扩展资料：
器官没有正常排毒对人体的伤害：
1、影响气血运行
毒素不能及时排出体外，被机体重新吸收，就会造成人体中毒，引发多种疾病。体内毒素以旦形成，即可阻滞气的运行，又会妨碍血的正常运行，使人体内血液运行只滞缓，从而形成淤血，生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。在这些毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。
2、影响代谢平衡
大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，产热过多。我们应该知道，热过多就会生火，又会损耗阴津，平时，人们表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆等症壮就是因为代谢失衡引起的。
参考资料：百度百科排毒
参考资料：百度百科五脏排毒
1、早上5点—7点：大肠排毒时间，如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率，因此尽量在这段时间进行排便。
2、早上7点—9点：胃排毒时间，胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，清晨可以采用跪坐姿势，练习腹式呼吸。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增 强胃部的消化能力。
3、中午11点—1点：心脏排毒时间，心脏是所有器官里的核心部分。午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。
4、下午1点—5点：小肠、膀胱排毒时间，小肠分清浊，会将水分送到膀胱，垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。
5、下午5点—7点：肾脏排毒时间。 肾脏有毒素，主要表现在面部或者身体水肿、疲倦感增加。
6、晚上7点—9点：心包排毒时间。
7、晚上9点—11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间，这段时间切记要放松身心，保持愉悦的心情。
8、晚上11点—早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。
扩展资料：
保证身体健康注意事项：
1、少吃盐对身体更好，三高的用户都知道在平时饮食当中要注意清淡，这清淡最为重要的就是控制食盐的摄入，少吃盐会对身体有好处的。
2、蔬菜和水果是可以多吃的，有了少吃的东西，相应地也有一些东西是要多吃的，蔬菜和水果就是这些东西，可以多吃一些。
3、食物品种要多样化，每天吃的东西尽量不要重样，不然营养就会失衡，按相关的科学要求每天摄入食物种类不少于十二种为好，平时达不到那么多，但尽量多一些为好。
参考资料来源：百度百科-身体各器官工作时间表
肺和胆在排毒。
清晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段光阴咳得最激烈，因排毒动作已走到肺；不利用止咳药，以免克制废积物的消除。
其他时间：
一、晚上9-11点为免疫体系（淋巴）排毒光阴，此段时间应宁静或听音乐 。
二、晚间11-清晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、早晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
四、清晨7-9点，小肠大批接收养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应转变习性，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
五、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必需熟睡，不宜熬夜。
扩展资料：
熬夜危害：
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完整，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹呈现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情形会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果感到脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着降落。感冒、胃肠沾染、过敏等等都会找上你。
如果长期熬夜，更会慢慢地涌现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精力症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内重要的器官和体系失衡；
比如产生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状况、感染疾病的几率相应进步。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化体系、循环器官等各种沾染症的机遇也增添许多。
参考资料来源：百度百科-身体器官工作表
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