如何缓解女性出现的乳房胀痛?乳房胀痛是因为很多的因素导致的，比如说乳腺疾病，或者是经常出现的内分泌失调也会诱发乳房胀痛的问题出现，下面的这些食疗的方法可以有效的缓解乳房胀痛的问题，一起来看看这些食谱。
蒲公英粥
做法：蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮为粥作早餐食用。
功效：清热解毒，消肿散结适宜于乳腺癌初期热痛者。特别适合有乳腺疾病的人群食用，而且对于出现的扁桃体还有胆囊炎的问题有改善的作用。
夏枯草蜂蜜粥
做法：夏枯草100克，蜂蜜适量，糯米100克。将夏枯草加水煎汁，去渣取汁，加入水及糯米煮粥，熟时加入蜂蜜即可每次1碗，每日2次，连服3周。
功效：清热解毒，散结消肿适宜于乳腺癌见有肿块者。夏枯草具有清火、明目、散结、止痛、消肿等功效，这样的食疗方法可以有缓解乳房胀痛的作用，可以消肿散结，而且也对于出现的乳腺增生和淋巴疾病有缓解和治疗的作用。
枸橘李粉方：
做法：将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。逐日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服。功效：疏肝理气，解郁散结，这样的食疗药膳对于出现的乳腺小叶增生导致的乳房胀痛的问题有改善的作用，而且也可以有效的缓解乳房胀痛。
乳房胀痛吃什么可以有效的去调理和改善?上面的这些食疗的方法可以有效的帮助你得到缓解，可以散结消肿，还能有消炎的功效，对于出现的乳房不适的问题有改善的作用和效果，这样的食疗方法你不妨利用起来。
1 乳房胀痛吃什么食物好1、绿叶蔬菜绿叶蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康、抑制乳腺疾病很有帮助。
2、坚果、种子类食物种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、减少钠的摄入量多吃芹菜利尿，维生素A能减轻疼痛，维生素A最好的来源是动物性食品如黄油、蛋类、肝与其他动物内脏。
2 女性乳房胀痛的原因有哪些1、青春期乳房胀痛女性最早的乳房疼痛一般在9到13岁发生，这是女孩的乳房开始发育的征兆，先是乳头开始隆起，有轻微胀痛的感觉。在初次月经后，随乳房青春期的发育成熟会逐渐消失。
2、经前期乳房胀痛很多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬，重者乳房近衣则痛，原有的颗粒状或结节感更加显著。这是经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引发的。月经来潮后，上述变化消失。
3、孕期乳房胀痛一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者整个孕期持续疼痛，不需治疗。
4、产后乳房胀痛产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法是产妇尽早哺乳。有硬结的情况可在哺乳前热敷乳房也可适当配合排乳手法，促进乳腺导管的通畅。
5、人工流产后乳房胀痛人工流产后，有些妇女乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
6、性生活后乳房胀痛这与性生活时乳房生理性变化有关。性欲淡漠或者性生活不合谐达不到性满足造成乳房的充血、胀大不易消退，或消退不完全，持续性的充血会造成乳房的胀痛。
7、乳房体积过大乳房是由结缔组织固定在前胸部上的，当乳房过大或过重时，特别是乳房内侧，会因长时间重力向下拉的结果产生疼痛。只要使用适当的胸罩将乳房托起,减低重力的影响便可改善。
乳房胀痛、乳腺增生，是乳腺正常发育，或者退化过程中的一种良性乳腺疾病，一般不用处理，如果乳房胀痛比较严重，影响工作、生活的情况下，需要进行治疗。治疗上，可以吃中药、西药等，帮助缓解症状。1、中药：临床常用药物为小金丸、加味逍遥丸等，对于治疗乳腺增生、乳房胀痛有较好效果，通过药物的疏肝理气、活血化瘀，对乳腺腺泡和导管增生有明显抑制作用，可以帮助达到一定的治疗功效；
2、西药：如果患者出现比较严重的乳房胀痛乳腺增生，可以在专科医生指导下给予药物治疗，如枸橼酸他莫昔芬片，是雌激素受体竞争性拮抗剂，竞争性地与雌激素受体结合，可以帮助减轻雌激素对腺体的刺激，从而减轻局部疼痛症状。
除了药物治疗，对于比较严重的乳房胀痛、乳腺增生，可以采用手术的办法进行切除，同时建议咨询心理治疗，可以帮助缓解生活、工作压力，消除烦恼，保持心情舒畅。此外，也可以使用理疗的办法，通过热效应，对疼痛的位置进行治疗。日常要保持生活作息规律，不要吃辛辣刺激性食物，油炸食品等。
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