快速止吐的方法

方法：

1、把冰凉湿布放在额头上或颈项后。特别是如果你感觉头部隐隐抽痛或是突然发热，此方法可能帮助预防呕吐。

2、到户外吸取新鲜空气。在庭院或人行道散步，但切勿走得太远。比平常吸更多空气，然后像平常一样呼气。新鲜空气可舒缓肺部和身体。

3、把脚放在高于身体的位置。你可在脚下放置枕头来抬高它们的位置。

4、刺激触觉。此举可让你分散对恶心想吐或其它不适感的注意力。摸摸周围的东西实际上有所帮助，你可以施一点力产生少许痛觉。

其他补充：

1、尝试吸收一些清淡食物，如饼干。少量饼干可减少恶心感，因为富含淀粉的食物（饼干或烤面包等）能帮助吸收胃酸。

2、开始吃简单的食物，并增加摄取的营养。

3、吃薄荷糖或咀嚼口香糖来启动肠道功能。清新薄荷糖可让口气清香，也可帮助减少恶心。

4、避免酸性、辛辣、多脂或纤维食物。纤维食物则包括多种蔬菜、肉类和谷类。

5、如果呕吐伴随着腹泻，也应避免乳制品。一如上述食物，乳制品也是胃部难以消化的食物。

6、避免非常热或非常冷的食品。因为这些食物会增加胃部负担，胃部必须把它们的温度变温和后才能消化。

方法1。

用放松技巧止吐。

把冰凉湿布放在额头上或颈项后。

特别是如果你感觉头部隐隐抽痛或是突然发热，此方法可能帮助预防呕吐。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b90e7bec54e736d1a9cb56f797504fc2d4626971"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b90e7bec54e736d1a9cb56f797504fc2d4626971?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b90e7bec54e736d1a9cb56f797504fc2d4626971"/>

2.到户外吸取新鲜空气。

在庭院或人行道散步，但切勿走得太远。

比平常吸更多空气，然后像平常一样呼气。

新鲜空气可舒缓肺部和身体。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8d5494eef01f3a29b6bd0f319525bc315d607cdc"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8d5494eef01f3a29b6bd0f319525bc315d607cdc?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8d5494eef01f3a29b6bd0f319525bc315d607cdc"/>

3.把脚放在高于身体的位置。

你可在脚下放置枕头来抬高它们的位置。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b151f8198618367ac898a52222738bd4b31ce538"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b151f8198618367ac898a52222738bd4b31ce538?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b151f8198618367ac898a52222738bd4b31ce538"/>

扩展资料。

呕吐（vomiting）是一种人体的保护性机制，可将食入胃内的有害物质排至体外，但频繁而剧烈的呕吐，则可引起多方面的有害后果：营养不良、失水、电解质紊乱、酸碱失衡，甚至引起食管和胃损伤。

---