维生素A在参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中起着重要的作用，且维生素A还有抗氧化的作用，可美白皮肤，在疤痕治疗过程中发挥双重作用。
因此，想让疤痕修复快，可多吃含维生素A的食物：如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。
2 补锌可促进伤口愈合锌元素是身体新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快疤痕修复
含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等肉类，以及核桃、花生等坚果；豆类食品可以多吃黄豆、蚕豆等。
3 维生素C减少黑色素生成维生素C能增进伤口愈合，增强皮肤肌体对损伤及感染等压力的感受力。同时，维生素C还是一种还原剂，可减少伤口黑色素的形成，具有明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质，避免疤痕色沉的出现。
维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
4 蛋白质减少伤口感染蛋白质能促进修复，减少感染机会。伤口留疤的一个主要原因，就在于愈合过程中反复出现的炎症感染，多吃含蛋白质的食物则能有效避免感染问题的出现。
含优质蛋白质的食物，有瘦肉、牛奶、乳鸽等。其中，乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，还可调节大脑神经，改善睡眠，调理身体，有特殊的食疗效果。
疤痕是皮肤在人体机能受损后所遗留下来的，这时会形成纤维细胞去修复疤痕。有几种成分可以预防疤痕，这可以先从饮食方面入手。那么，吃什么收刀疤？
锌：锌不仅是成长中人类需要的成分，最重要的还是，它与纤维细胞的挂钩。缺少锌就会导致修复纤维降低，那么刀疤也就不易修复了。锌一般存在木耳，海带还有猪蹄等等的食物中；
脂肪：脂肪会让皮肤上受伤的部分出现愈合的现象，如果缺少脂肪就会导致伤口愈合的速度放慢。患者都知道鱼油有抗炎作用，这对伤口的愈合有一定的益处；
葡萄糖：葡萄糖对于身体机能能量的供给有一定的作用，最好是吃大量的含糖水果，这样既可以补充糖分也可以摄入大量的维生素。刀疤愈合的时间会慢慢缩短的；
蛋白质：蛋白质是身体最需要的成分，特别是受伤之后，蛋白质会减少感染的机会。饮食中，增加蛋白质能够加强伤口愈合的机会。它含有丰富蛋白质的食品，就有各种瘦肉，牛奶，还有蛋类等等；
维生素：维生素A以及维生素C都是可以促进伤口的愈合的，还有就是刀疤也可以慢慢变淡甚至是变没。含有维生素A的西红柿等的蔬菜。维生素C的有大枣以及水果和蔬菜中都是包含的。
然而，不利于刀疤收好的就是有辣椒，韭菜，葱，蒜等等的食物，还有就是吸菸也会不利于刀疤的愈合的，心情也会影响一部分的情况。
1 吃什么能淡化疤痕1、白萝卜
白萝卜中含有丰富的维生素C，而且维生素C为抗氧化剂，是能够抑制黑色素的合成，还会阻止脂肪氧化，从而可以防止脂褐质沉积，所以说经常吃白萝卜会使皮肤白净细腻，还会软化疤痕。
2、豌豆因为豌豆中含有丰富的维生素A原，而维生素A原可以在体内转化为维生素A，这样就可以起到润泽疤痕皮肤的作用。
3、磨菇蘑菇营养非常丰富，而且富有蛋白质和维生素，还可以起到脂肪低胆固醇的作用。对于女性，会使雌性激素分泌更旺盛，而且能防老抗衰，从而会使皮肤更好，也可以淡化疤痕。
4、胡萝卜胡萝卜被称为皮肤食品，不仅能够滋润皮肤，而且其中含有丰富的果胶物质，可与汞结合，这样人体内的有害成分就会被排除，让肌肤看起来非常的细腻红润，起到淡化疤痕颜色的作用。
5、甘薯甘薯含大量的粘蛋白，并且维生素C也是很丰富的，同时维生素A原含量也接近于胡萝卜的含量。这些都能起到润泽皮肤和淡化疤痕的作用。
2 去除疤痕的方法有哪些1、按摩法
用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果尚可，对于旧伤疤效果比较弱。
2、姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。用姜片贴在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕。
3、硅凝胶治疗法每天早晚坚持涂抹硅凝胶产品，能有效改善手术、烧伤、外伤造成的新老疤痕的外观形态，使疤痕软化、疤痕皮肤变得平坦光滑，并减轻疤痕带来的色差、疼痛和瘙痒。
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