怎么使胎儿尽快入盆

孕妈妈有时会听到一些朋友们出现胎儿已经入盆了，就会特别着急，因为自己胎儿已经到了35，36周了，还迟迟未出现胎儿入盆的征兆，这个时候就不免会有些担心和召集。其实这个时候孕妈妈是不用着急的。接下来我们就来给大家介绍一下怎么促进胎儿入盆。那么，怎么使胎儿尽快入盆?

怎么使胎儿尽快入盆

一般说来，九成以上初产妇的胎头均会在最后一个月入盆，并与骨盆衔接而不浮动，但也有少数孕妇到预产期时，胎头仍未进入骨盆，而是浮在耻骨联合之上，称为胎头高浮。发生胎儿不入盆的原因有可能是孕妇骨盆狭窄，胎头无法进入骨盆或者是因为胎头过大，脐带绕颈或胎位异常另外，羊水过多及前置胎盘等病理产科的情况下也可引起胎儿不入盆。

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步可以每天两次，每次30分钟左右。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物。

小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。划腿：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

胎儿入盆自己怎么摸

胎儿入盆需要专人，专业医生或者助产士才能摸出来，不建议准爸爸妈妈私自操作。正常情况下，胎头入盆后，胎位就不会发生什么变化了，这位后面的顺利分娩成功打下一个好基础。不过孕妇有可能会出现尿频、便秘、便秘、宫颈口胀等情况，孕妇无需担心，这些都是正常的。只要羊水没有破、或宫缩频繁、见红等临产现象就不用担心。

入盆，代表胎位向下移动。准妈妈会发现自己的肚子形状发生了改变，腹部看起来往下坠了一些，像从西瓜变成柚子一样。胎儿位置向下移动后，会压迫阴部和骶骨，准妈妈能感受到一股下坠的力量和阴部轻微的压痛。所以在胎儿入盆后，你就应该要注意休息，避免提重物。以免腹部下坠力量过大导致胎膜早破。储存尿液的膀胱位于小腹内，子宫的前面，当胎儿入盆，子宫不断变大压迫膀胱后，导致膀胱储存尿液的功能减弱，准妈妈会出现尿频的情况。

很多妈妈都会想办法在怀孕期间让自己的胎儿迅速入盆，这样子才能容易顺产，虽说有些人认为这是个顺其自然的过程，还是要随缘的好，但是其实孕妇还是可以通过一些舒缓的运动或者是一些外界的帮助，使胎儿可以更快更容易的入盆的。那么这时候问题来了，怎样才能让胎儿入盆?

怎样才能让胎儿入盆？

入盆其实就是妊娠晚期，宝宝即将出世的时候。虽然很多孕妇知道怀孕后期快要生产时，下腹会出现疼痛，但是具体的情况，对于头胎的女性是不会知道的。就如宝宝快入盆时候，很多头胎女性可能只会知道会有一定疼痛感，但是其中还伴随着轻微的坠痛感。那么怎么能让宝宝快点入盆?

怀孕期间可以练习瑜珈的，孕妇练习瑜伽，不仅能舒缓近十个月的紧张情绪，提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力，预防骨骼耗损和肌肉疲劳等这些孕妇常见的问题，而且针对一些胎儿体型过大的问题，有助于孕妇顺利生产，提高产后的体形恢复速度，降低产后忧郁症的发病率。另外就是注意下多爬楼梯，多散步，多注意坐矮凳。

在正式分娩前两周左右，孕妇会出现子宫底下降、腹部向前下部凸出现象，此时胎动较前减少，孕妇感觉上腹部较为舒适，呼吸较前畅快，胃口增加，但有尿频及下腹坠感或腰酸腿痛，行动不便，阴道分泌物增加。

怎么能让宝宝快点入盆?其实就是尽可能的做一些简单的运动即可。但是不可过度这样不仅仅会伤害到你，并且对腹中的宝宝也会有一定影响。只要准妈妈们再感觉到入盆来临时候，一般情况下就是在过2—3周即可临盆，在此期间准妈妈们一定要保持轻松的心态，这样对生产也是有好处的。

胎动在哪里代表入盆了?

通常孕妈妈到了孕晚期时，大多数的孕妇都已经提前请好假(上班族)在家待产了，因为到了孕晚期，如果孕妇此时出远门或者远行坐车、坐飞机的话，都是一件比较危险的事情。一旦孕妇出现下落入盆、见红、破羊水、不规律的宫缩等现象时，那么，就得毫不犹豫的去医院待产了，这些种种表现可能就是孩子快要出生的前兆。

那么，胎动在那里证明入盆了呢?相信这是许多新手孕妈咪想要了解的事情，其实，想要知道胎儿是否已经入盆并不难，自己就可以通过以下的5个身体准则来进行判断，还等什么，赶快一起学习吧。

浅入盆时宝宝的头还能动，有时会感觉靠近耻骨的地方宝宝拱啊拱的，肚子其他的地方也可以感觉到胎动。全入盆以后宝宝的头就不能动了，主要是四肢动，大概在肚脐周边的地方。

不要试图与别的准妈妈去比较胎动。每个胎儿就像新生儿一样，有自己的发展和活动的模式。有些比较活跃，有些比较安静。有些胎儿的胎动象定时器一样准时，而有些根本就找不出任何规律。

胎儿约自第8周起即会开始运动，此时脊柱亦开始进行细微的小动作。在这个时候的胎动母亲还无法察知，追自16周结束起，完全发育的四肢会开始活跃的运动，通常母亲在这个时候可以感觉到胎动，但有些人可能还是不知道这是甚么感觉。胎儿的拳打脚踢、转身等动作，不仅能感觉得到也能看得到。

随着胎儿渐长，胎动于28及32周间最显着。自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，其运动明显的受到限制。虽然受到限制，胎儿偶尔还是会发出用力的一击。当胎儿的头部撞在骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。

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