孩子的骨密度低就是缺钙吗？多吃什么食物可以给孩子补钙？

小孩子的骨密度低很有可能是缺钙所导致的，因为密度低是缺钙的表现之一，但也跟维生素d的缺乏有关，因为宝宝的身体发育特别迅速，骨骼的生长发育也是很快的。

因此，在日常生活中很容易出现钙质缺乏的情况，从而会引起骨密度下降，如果是正常的生理现象所导致的，并不会对宝宝的骨骼发育造成阻碍。可以通过补充钙质和维生素d，以及多吃富含钙质的食物来起到提高骨密度的效果。因此，当宝宝出现骨密度低的情况时，除了要补充钙之外，还需要让孩子额外补充维生素d，并且多晒太阳，从而促进身体对钙质的吸收，从而起到提高骨密度的效果。

但是当宝宝出现骨密度低的情况时，家长一定不要盲目补钙，正确的做法是带着孩子到医院进行微量元素的检查，在医生的指导建议下再进行补充。因为盲目补钙，不但不会促进宝宝的身体发育，反而会影响宝宝的健康成长。

在日常生活中，家长可以多给孩子制作富含钙质的食物，在宝宝六岁之前需要多吃富含优质蛋白的食物和纯牛奶。在日常生活中，要让孩子多吃鱼虾，蛋类，豆制品，乳制品等等。都可以起到补钙的作用，每一个父母都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，但是当孩子的身体出现微量元素的缺乏时，家长一定不要过于紧张，一定要理性的看待，不要盲目的给宝宝补充各种营养物质。因为这些物质可以让宝宝快速成长，也可以影响宝宝的身体健康。

如果在日常生活中，孩子的身体内已经有足够的钙质来维持身体的成长发育，但是父母还要孩子额外的补充钙片，这样的话就会造成补钙过多的情况，会增加孩子患上肾结石的风险。

序言：一岁左右的宝宝，骨密度低，是缺钙的表现，如果不及时补充的话，宝宝就会很容易出现骨质疏松的情况，在饮食方面一定要及时的进行调整，多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，这样也能够起到很好的补充作用，在宝宝生长发育的过程中，只有补充足够的钙质，才能够促进宝宝的骨骼发育和牙齿生长。如果宝宝身体里缺钙比较严重的话，最好是选择在医生的指导下，适量的给宝宝服用一些钙剂，也可以起到很好的补充作用。

一、调整饮食

平时一定要让宝宝养成良好的饮食习惯，宝宝在一岁左右能够吃的食物非常多，在给宝宝吃辅食的过程中，可以选择多给宝宝吃一些虾肉，鱼肉，鸡蛋，豆制品等食物，这些食物当中的蛋白质含量非常的高，能够起到很好的补充作用，对于宝宝的健康成长有着很大的帮助。通过食物来补充钙质是非常合适的方式。

二、补钙

在给宝宝补充钙元素的过程中，可以选择在医生的指导下，适量的给宝宝服用一些维生素D，这样也能够促进宝宝体内钙质的吸收。定期带宝宝去医院进行体检，这样也能够知道宝宝的身体是否健康，宝宝身体缺乏微量元素的话，一定要及时的进行补充，避免影响到宝宝的生长发育。家长在给宝宝补充钙质的过程中，一定要注意，不能够盲目的补充，如果给宝宝吃了太多的钙片，也是会给宝宝的身体造成负担的。

三、补充方法

因为现在市面上的钙片种类非常的多，家长如果想要给宝宝补充的话，一定要提前咨询医生，根据宝宝的身体情况选择合适的剂量，这样能够起到很好的补充效果。也可以选择在夜晚睡觉前补钙，这样身体能够更好的吸收。

骨密度，它是反映骨质疏松程度和预测骨折风险的重要骨强度指标。骨密度也能反映儿童的生长情况。骨密度通常随着年龄、身高和体重的增加而增加。正确的骨龄和骨密度检查可以早期反映儿童发育和营养因子缺乏的问题。许多父母对婴儿低骨密度的第一反应是：一定是缺钙！一些了解更多的母亲会想：这不是缺钙，而是维生素D缺乏！然而，事实远非如此简单。

众所周知的原因：钙或维生素D摄入不足。这是可能的因素之一。99%的人体钙存在于骨骼和牙齿中，维生素D的主要作用是促进小肠对钙的吸收。因此，维生素D缺乏将直接影响钙营养水平。因此，维生素D摄入不足或钙营养不足都可能影响钙在骨中的沉积，导致骨密度降低。婴儿的维生素D营养不能很好地从日常饮食和阳光来源获得。补充是第一步。此外，母乳喂养的母亲应注意钙的摄入，以增加母乳中的钙含量。婴儿以乳制品为主食，添加辅助食品后，婴儿还应确保每天摄入的乳制品不少于500-600毫升。如果牛奶量不足，可以适当补充钙制剂。

对于3岁以下的婴儿，母乳中维生素A的含量是有限的。中国母亲母乳中的维生素A水平远低于世界平均水平。此外，婴幼儿生长迅速，营养需求高，饮食单一，缺乏补充食物。因此，0-3岁的婴儿和幼儿维生素A缺乏的风险很高。因此，同时补充维生素AD更符合中国婴儿的营养需求。特别是在中国婴儿普遍缺乏维生素A的背景下，日常补充干预是非常必要的，即从出生到3岁每天滴一次维生素AD，这不仅有助于婴儿的骨骼发育，还能促进婴儿的视觉发育，预防缺铁性贫血，提高身体免疫力。

---